長(zhǎng)跑會(huì)造成貧血嗎

博禾醫(yī)生
長(zhǎng)跑這種劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體的血液循環(huán)加快,可能會(huì)造成輕微的貧血,但很快就會(huì)恢復(fù),并不會(huì)造成嚴(yán)重的貧血。如果長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)量過大,導(dǎo)致疲勞、惡心、嘔吐或者昏厥等中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,可能會(huì)造成貧血。
1、輕微的貧血:長(zhǎng)跑屬于一種劇烈的運(yùn)動(dòng),需要克服身體的重力和負(fù)荷,長(zhǎng)跑導(dǎo)致的輕微貧血癥狀,主要表現(xiàn)為體力下降、頭暈、困倦、注意力不集中等。出現(xiàn)這種情況,一般不需要特殊治療,在休息一段時(shí)間以后,癥狀就會(huì)消失;
2、中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀:長(zhǎng)時(shí)間地長(zhǎng)跑會(huì)導(dǎo)致紅細(xì)胞膜受到破壞,出現(xiàn)溶血,溶血后的紅細(xì)胞中血紅蛋白及紅細(xì)胞碎片,會(huì)流入到血液中,加重貧血的癥狀。可以口服糖皮質(zhì)激素類藥物進(jìn)行治療,比如醋酸潑尼松片等,糖皮質(zhì)激素可以促進(jìn)機(jī)體對(duì)自身抗體的產(chǎn)生,可以減輕紅細(xì)胞膜的損害;
3、嚴(yán)重的貧血:如果紅細(xì)胞的破壞過多或者生成不足,可能導(dǎo)致嚴(yán)重的貧血。長(zhǎng)跑導(dǎo)致的嚴(yán)重貧血會(huì)造成頭暈、目眩、食欲不振以及煩躁不安等癥狀,可以口服硫酸亞鐵片等藥物進(jìn)行治療。
長(zhǎng)跑出現(xiàn)上述癥狀時(shí),建議暫停運(yùn)動(dòng),及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療,以免造成不良后果。在日常生活中應(yīng)注意適量運(yùn)動(dòng),避免造成身體損傷。
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