酗酒會影響男性精子質(zhì)量嗎？男人提高精子質(zhì)量可以選擇哪些食物？
男人喝什么飲料會傷害精子？精子是孕育后代的基礎(chǔ)。男人保護(hù)精子質(zhì)量很重要，那么男人喝什么飲料會傷害精子呢？以下是一些知識。
男人喝什么飲料會傷害精子
酒精中含有的乙醇會導(dǎo)致血液中兒茶酚胺的增加。兒茶酚胺的生理作用是收縮血管。兒茶酚胺濃度過高會影響睪丸血液運(yùn)行，導(dǎo)致不成熟精子過早脫落，不利于附睪精子成熟，還會導(dǎo)致精子上皮細(xì)胞萎縮。
男性的精子健康不僅會影響下一代，還會影響女性的健康。女性陰道內(nèi)健康的精液對女性有益。男人喝什么飲料會傷害精子？這些飲料一定要少喝！男人能喝什么飲料？
1、啤酒
酒總是被認(rèn)為是男人的朋友，但它也是最傷害男人的，不僅是啤酒，只要酒精（乙醇）飲料有殺死精子的效果。
酒精中含有的乙醇會導(dǎo)致血液中兒茶酚胺的增加。兒茶酚胺的生理作用是收縮血管。過高濃度的兒茶酚胺會影響睪丸血液的運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致不成熟精子過早脫落，不利于附睪精子的成熟，還會導(dǎo)致精子上皮細(xì)胞的萎縮。如果體內(nèi)酒精濃度大于80mg/升，對精子的損害將是顯而易見的。即使喝低度酒，總量也會增加，體內(nèi)也會有隱患。
啤酒中的啤酒花發(fā)酵會產(chǎn)生類似雌激素的作用，從而抑制精子的活性，導(dǎo)致男性生育能力低下。啤酒還含有大量嘌呤物質(zhì)，與酒精合作會導(dǎo)致血尿酸升高。長期大量飲用啤酒會導(dǎo)致尿酸沉積，阻塞腎小管，導(dǎo)致腎衰竭。
2、劣質(zhì)茶葉
茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有利于心血管健康和生殖細(xì)胞健康。然而，喝茶對茶的健康有很高的要求。劣質(zhì)茶中鉛、鎘、汞等有毒重金屬濃度高。重金屬有毒，不利于精子的產(chǎn)生，甚至導(dǎo)致精子畸形。因此，在購買茶葉時，我們必須選擇信譽(yù)好、環(huán)境污染小的品牌。
3、奶茶
珍珠奶茶含有大量的反式脂肪酸，可以減少雄激素（睪酮）的分泌，對精子活性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷體內(nèi)精子的反應(yīng)過程。因此，建議少喝，如果你真的喜歡喝奶茶，你可以用牛奶、煉乳、紅茶自制奶茶。
4、咖啡
咖啡中的咖啡因能刺激人體的交感神經(jīng)，使人體處于呼吸快、血流增加、血管收縮的狀態(tài)，因此會感到精神興奮。腺體分泌、勃起等神經(jīng)血管反射由副交感神經(jīng)控制。當(dāng)交感神經(jīng)興奮時，副交感神經(jīng)處于相對抑制狀態(tài)，性欲下降。因此，當(dāng)男人喝更多的咖啡來釀造浪漫時，性也會大大降低。
5、甜飲料
研究發(fā)現(xiàn)，長期飲用含糖飲料會削弱精子活力。有趣的是，這種聯(lián)系在瘦人身上更為明顯。科學(xué)家說，含糖飲料會增加胰島素抵抗的風(fēng)險，增加氧化壓力，危害精子。鮮榨果汁或綠茶是最好的替代品。
6、全脂牛奶
一項研究表明，成年男性每天吃全脂奶制品，如奶酪或牛奶，精子數(shù)量減少。科學(xué)家說，青少年男性應(yīng)該喝全脂牛奶，但成年男性可能會有精子問題。用低脂牛奶代替它。
7、可樂
碳酸、檸檬酸、乳酸等碳酸飲料大多會使人體液處于酸性狀態(tài)，而人體液本身處于堿性狀態(tài)。因此，碳酸飲料容易干擾男性精液中的堿性狀態(tài)，影響精子的存活率。碳酸飲料中酸性物質(zhì)、添加劑、防腐劑和咖啡因的共同作用會在一定程度上降低性能力，限制精子活力，在一定程度上影響男性的生育能力。
男人喝什么飲料？
1、白開水
養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，可以沖淡尿液，快速排出尿液，防止泌尿系統(tǒng)結(jié)石，減少腎臟鈉負(fù)荷，保護(hù)腎臟。
2、鮮榨果汁
新鮮水果不僅富含水分，而且是B族維生素和維生素C的主要來源。番茄紅素、花青素、胡蘿卜素等水果中含有的植物化學(xué)因素對健康有益。我們需要提醒您，市場上的一些新鮮果汁經(jīng)常添加色素、香料和糖，或者他們在家里最安全、最放心。
為了下一代的健康，為了對象的健康，為了自己的健康，不要喝殺精飲料。男人可以喝開水，這是最健康的。你也可以喝新鮮的果汁。盡量少喝可樂、奶茶和咖啡，尤其是在你計劃生孩子的時候。
男人吃什么補(bǔ)精子？
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原料。高蛋白食品包括瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、雞蛋、魚蝦、豆制品等。精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分，缺乏時會出現(xiàn)少精子癥。含精氨酸的食物包括鰻魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2.補(bǔ)充各種維生素：維生素可以為精子提供原料，促進(jìn)精子生成，保持性器官不受侵害。其中，維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最密切，具有防止性器官老化、空虛輸精管再生、增強(qiáng)精子活力的多種功能。含維生素E的食品大多在加工過程中受損，因此可以服用維生素E膠丸等制劑。其他維生素富含公共蔬菜。
3、增加各種礦物質(zhì)的攝入量，特別是微量元素：人類睪丸、前列腺、精液本身含有高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，會導(dǎo)致精子稀缺和睪丸萎縮。高鋅食物主要是貝殼動物，如牡蠣含有最多的鋅，你可以多吃。
4.適當(dāng)增加一些富含激素的食物，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭和雞肝，可促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對生精非常有益。
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