秋天吃栗子有很多好處

博禾醫(yī)生
現(xiàn)在是栗子上市的季節(jié),秋天多吃栗子可以預(yù)防心腦血管疾病。王建博士表示,栗子中含有的礦物質(zhì)非常全面,有鉀、鎂、鐵(鐵食品)、鋅、錳等,比蘋果(蘋果食品)、梨等常見的水果(水果食品)要貴。
尤其是栗子中含有的不飽和脂肪酸和維生素(維生素食品)非常豐富,是冠心病、高血壓(血壓食品)、動脈硬化、骨質(zhì)疏松癥等疾病的預(yù)防老化(老化食品)、延年益壽的滋補佳品。
吃栗子,煮湯,煮粥是個好選擇。但是,栗子的熱量很高,吃得太多容易引起便秘。吃栗子時要控制好量,一般每天不超過10個。對于糖尿病(糖尿病食品)患者來說,最好選擇栗子煮湯、煮粥等方法,比直接吃糖炒栗子健康(健康食品)。
9月正是板栗成熟季 愛吃板栗的人,除了買買街邊的糖炒栗子,完全可以領(lǐng)略一下自己采摘板栗的樂趣。每年的9 -10月,正是北方板栗成熟的季節(jié),領(lǐng)著孩子一起去還能了解了解這個好吃的板栗究竟是怎么長出來的。在北京,懷柔板栗人人皆知,大家可以到懷柔區(qū)去體驗體驗采摘快樂。
如果想走得遠一點,大家可以自駕車上京沈高速,兩個小時可以到河北遷西———全國著名的“板栗之鄉(xiāng)”。遷西縣80%以上的成品鮮板栗均出口到日本,日本《每日新聞》稱遷西板栗是“中國甘栗的最佳食品”。
夏天吃雪糕對身體有什么影響
入秋后早餐吃什么好
夏天養(yǎng)心吃什么食物
夏天吃火鍋的好處
夏天泡人參喝水好不好
茉莉花茶適合夏天喝嗎
冬至是什么季節(jié),冬至吃餃子還是湯圓
今年冬至幾號,冬至吃餃子嗎
立冬吃餃子嗎,還是冬至吃餃子
得了膽結(jié)石不能吃雞蛋?更不能吃雞蛋黃?
砂糖橘和酸奶不能同食?酸奶和橘子相克嗎
“大雪進補,開春打虎”大雪節(jié)氣過后該如何養(yǎng)生?