腰酸痛怎么引起的 三大原因揭示腰酸痛謎底

博禾醫(yī)生
腰酸痛可能由肌肉勞損、腰椎退行性病變、泌尿系統(tǒng)疾病三大原因引起,可通過休息理療、藥物緩解、病因治療等方式改善。
長時間保持不良姿勢或過度負重會導(dǎo)致腰背部肌肉持續(xù)緊張,乳酸堆積引發(fā)酸痛。常見于久坐辦公、搬運重物等場景,疼痛多呈鈍痛且活動后加重。急性期需臥床休息,局部熱敷配合推拿可緩解癥狀,慢性勞損建議加強核心肌群鍛煉。
腰椎間盤突出或骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)根時,除腰部持續(xù)性酸痛外,常伴有下肢放射痛、麻木感。這與年齡增長、椎間盤水分流失有關(guān),影像學檢查可見椎間隙狹窄。輕中度患者可采用牽引治療,配合使用非甾體抗炎藥,嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
腎結(jié)石、腎盂腎炎等疾病會引起腰部深部絞痛或脹痛,多伴隨排尿異常、發(fā)熱等癥狀。結(jié)石移動可能造成輸尿管痙攣,炎癥則導(dǎo)致腎包膜牽張痛。需通過尿常規(guī)、B超明確診斷,針對感染使用抗生素,結(jié)石直徑較大時需體外碎石。
日常應(yīng)注意避免久坐久站,每1小時起身活動5分鐘,睡眠選擇硬度適中的床墊。推薦游泳、八段錦等低沖擊運動增強腰背肌力,飲食中增加牛奶、豆制品補充鈣質(zhì)。若疼痛持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等警示癥狀,需立即就醫(yī)排查嚴重病理因素。
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