眼睛干澀是肝火旺還是肝血不足

博禾醫(yī)生
眼睛干澀可能與肝火旺盛、肝血不足有關(guān),還可能由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、維生素缺乏等因素引起。
肝火旺盛屬于中醫(yī)概念,指肝臟陽(yáng)氣過(guò)盛化火。肝開(kāi)竅于目,肝火上行可導(dǎo)致目赤干澀、分泌物黏稠,常伴隨口苦咽干、急躁易怒等癥狀。調(diào)理以清肝瀉火為主,可選用菊花、決明子等代茶飲,避免辛辣食物。
肝血不足時(shí)目失所養(yǎng),表現(xiàn)為干澀昏花、視物模糊,伴頭暈耳鳴、指甲脆裂等。常見(jiàn)于長(zhǎng)期熬夜或慢性失血人群。中醫(yī)建議通過(guò)當(dāng)歸、枸杞等養(yǎng)血明目,配合子時(shí)前入睡以助肝血回流。
長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕會(huì)減少眨眼頻率,導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過(guò)快。建議每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒,使用人工淚液緩解干澀。辦公時(shí)調(diào)整屏幕低于eyeline10-15厘米,減少瞼裂暴露面積。
空調(diào)房或干燥氣候會(huì)加速淚液蒸發(fā)。室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%,可使用加濕器或放置水培植物。外出佩戴防風(fēng)眼鏡,避免強(qiáng)氣流直接刺激眼球表面。
維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜杯狀細(xì)胞減少,影響?zhàn)ひ悍置凇mega-3攝入不足可能引發(fā)瞼板腺功能障礙。建議多食深色蔬菜、深海魚(yú)類(lèi),必要時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。
日常可做眼周穴位按摩,選取睛明、攢竹等穴位,以指腹輕揉3-5分鐘。規(guī)律進(jìn)行羽毛球、乒乓球等需要眼球追蹤的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)淚液分泌與睫狀肌調(diào)節(jié)。若干澀持續(xù)超過(guò)兩周或伴隨視力下降、眼痛等癥狀,需及時(shí)排查干眼癥、結(jié)膜炎等器質(zhì)性疾病。
眼鏡300度的眼睛是多少的視力
眼睛偶爾有異物感是怎么回事
眼睛痛怎么處理 眼睛痛的正確處理方法介紹
感覺(jué)眼睛疲勞喝枸杞子水有效果嗎
眼睛下面紅色的小點(diǎn)出現(xiàn)的原因
眼睛有紅血絲的原因是什么
突然視力下降眼睛模糊怎么辦
側(cè)身睡覺(jué)半邊眼睛腫了是怎么回事
眼睛里長(zhǎng)黃斑是怎么回事 眼睛里長(zhǎng)黃斑的三個(gè)原因淺析
一只眼睛在夜里看不清東西
早上起來(lái)臉和眼睛浮腫的原因
眼浮腫怎么治療 必學(xué)4個(gè)眼睛消腫高招