中暑了頭暈用什么方法解暑

博禾醫(yī)生
中暑頭暈需立即轉(zhuǎn)移到陰涼處,補充含電解質(zhì)液體,物理降溫是核心解暑方法。關(guān)鍵措施包括脫離高溫環(huán)境、補液、降溫處理,嚴重時需就醫(yī)。
1. 脫離高溫環(huán)境
快速將患者移至通風(fēng)陰涼處,避免陽光直射。解開緊身衣物,保持呼吸道通暢。平躺時抬高下肢10-15厘米促進血液回流,緩解頭暈癥狀。地鐵、商場等空調(diào)場所是理想轉(zhuǎn)移地點。
2. 液體補充方案
口服補液鹽溶液是最佳選擇,每包沖調(diào)500ml溫水飲用。無儲備時可自制糖鹽水:500ml水加4克鹽、20克糖。每小時補充200-300ml,避免一次性大量飲用冰水。椰子水、運動飲料可作為替代品。
3. 物理降溫操作
用涼水浸濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管處,水溫控制在20-25℃。冰袋需用毛巾包裹后放置于額頭,每10分鐘更換位置。電扇配合噴霧降溫效果更佳,但避免直吹導(dǎo)致寒戰(zhàn)。
4. 藥物輔助治療
人丹、十滴水等中藥可緩解頭暈癥狀,每次10粒含服。西藥可選口服補液鹽Ⅲ,按說明書劑量沖服。布洛芬等退熱藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免掩蓋病情。
5. 醫(yī)療警戒指征
持續(xù)頭暈超過1小時、體溫超過39℃、出現(xiàn)抽搐或意識模糊時需急診處理。老年人和慢性病患者即使癥狀輕微也應(yīng)就醫(yī)。醫(yī)院會采用靜脈補液、冰毯降溫等專業(yè)措施。
中暑頭暈是熱損傷的警示信號,及時正確處理可避免進展為熱射病。日常預(yù)防更重要,高溫時段減少外出,戶外活動每20分鐘補充100ml水,穿戴透氣防曬衣物。企業(yè)單位需落實防暑降溫措施,調(diào)整高溫作業(yè)時間。
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