兒童正常發(fā)育年齡段身高體重

博禾醫(yī)生
兒童身高體重發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠等多因素影響,需結(jié)合生長曲線圖動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)。2歲前每年增長約25厘米,2歲至青春期前每年5-7厘米,青春期每年8-12厘米;體重增長嬰兒期每月0.7-1公斤,1歲后每年2-3公斤。
1. 遺傳因素占身高影響的60%-80%,父母身高可通過靶身高公式(男孩=父母身高和+13)÷2±5cm,女孩=父母身高和-13)÷2±5cm)預(yù)估遺傳潛力。
2. 營養(yǎng)攝入需保證每日500ml奶制品、1個(gè)雞蛋、50-75g瘦肉,每周2次深海魚。鈣攝入量1-3歲500mg/天,4-8歲800mg/天,維生素D3建議每日400-800IU。
3. 運(yùn)動(dòng)類型選擇縱向彈跳運(yùn)動(dòng)如跳繩每天500-1000次,籃球每周3次每次40分鐘,游泳每周2次。避免過早進(jìn)行負(fù)重力量訓(xùn)練,單次運(yùn)動(dòng)不超過90分鐘。
4. 睡眠時(shí)長新生兒需14-17小時(shí),1-2歲11-14小時(shí),6-12歲9-12小時(shí)。生長激素分泌高峰在深睡眠期的22:00-1:00和5:00-7:00,建議學(xué)齡兒童21:30前入睡。
5. 疾病管理需警惕甲狀腺功能減退(年增長<4cm)、生長激素缺乏(骨齡落后2年以上)、性早熟(女童8歲前乳房發(fā)育)。每3個(gè)月測(cè)量身高體重,生長速度低于同年齡3百分位或超過97百分位需兒科內(nèi)分泌科就診。
定期繪制生長曲線圖能直觀判斷發(fā)育趨勢(shì),世界衛(wèi)生組織生長標(biāo)準(zhǔn)適用于5歲以下兒童,我國《0-18歲兒童青少年身高體重百分位數(shù)值》更適合國內(nèi)兒童參考。發(fā)現(xiàn)生長偏離時(shí),骨齡檢測(cè)、激素水平篩查比單純年齡對(duì)照更有診斷價(jià)值。
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