減肥能吃粉條嗎

語(yǔ)音內(nèi)容：

減肥的時(shí)候可以吃粉條，當(dāng)然是可以吃，但是不建議用它來減肥，或者是不建議多吃。為什么這么說？因?yàn)椴还苁欠蹢l、粉絲、寬粉，都是用淀粉來制作的，是純的淀粉，也就是只有碳水化合物，其他的礦物質(zhì)、維生素含量非常低。
制作粉條或者粉絲主要的食材是什么？是種子類的食物，還有根莖類的食物。比如根莖類的食物來做的粉條，有紅薯粉條、土豆粉條，口感非常的潤(rùn)滑。種子類的食物來做的粉條，比如豌豆粉條、綠豆粉條也非常好吃，可是再好吃，里面的營(yíng)養(yǎng)也是非常單一的。如果特別喜歡吃，倒是可以在比如燉的魚里面，或者炒到菜里面少量的放一些也是可以的。但是，如果吃的稍微有點(diǎn)多，就必須要嚴(yán)格控制，必須要減少米飯、饅頭，還有土豆、山藥這些碳水化合物類的食物。
粉條我剛才說了，它的營(yíng)養(yǎng)主要是碳水化合物，里面幾乎不含有太多其他的營(yíng)養(yǎng)，是一種控糖的食物。粉條的GI，也就是血糖生成指數(shù)并不是特別高，對(duì)于血糖偏高的人來說，也可以偶爾吃一點(diǎn)兒。但是不能因?yàn)橄矚g吃，每天都吃，或者一次吃比較多的量，這樣就不合適。

點(diǎn)擊查看于仁文醫(yī)生出診時(shí)間

最新出診時(shí)間以官網(wǎng)發(fā)布為準(zhǔn)

立即預(yù)約

99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

什么是腹部抽脂

抽脂減肥好不好

突然發(fā)胖是什么原因

肥胖癥的危害有哪些

兒童肥胖癥的最佳治療方法