肥胖癥危害性主要表現(xiàn)于：引起糖尿病、各種血管疾病、增加高血壓風(fēng)險性、阻礙營養(yǎng)吸收。
1、誘發(fā)糖尿病
肥胖者患者易產(chǎn)生胰島素抗體，血液中葡萄糖含量升高，血糖超出正常范圍，各種癥狀明顯。而糖尿病長期存在，未及時改善又會導(dǎo)致人體消瘦。
2、誘發(fā)各種血管疾病
肥胖癥也與各種血管疾病發(fā)病有關(guān)。體內(nèi)脂肪含量過高，不僅堆積在皮下組織，亦堆積在內(nèi)臟周圍，易合并多種血管疾病。
3、增加高血壓風(fēng)險
高血壓由于肥胖癥密切相關(guān)，尤其是40~55歲左右肥胖者體內(nèi)脂肪代謝較慢，高血壓發(fā)病率高于體重正常人群。
4、阻礙營養(yǎng)吸收
體內(nèi)脂肪含量過高導(dǎo)致各個器官運行速度放慢，阻礙影響吸收，更易出現(xiàn)營養(yǎng)不良。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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身高172標(biāo)準(zhǔn)體重是多少
一個人的標(biāo)準(zhǔn)體重是以BMI，也就是體重指數(shù)來標(biāo)識的。BMI是應(yīng)用公斤數(shù)除以身高的平方，身高是以米來計算。比如身高172cm，就是1.72m。用60公斤除以1.72，再除以1.72，也就是用公斤體重除以身高的平方，得出的數(shù)就是BMI。只要這個值保持在20~25之間，均屬于正常體重。一般來說，60~65公斤是比較合適的。身高、體重只要不超過25或者不小于20，說明體質(zhì)比較好。超過BMI25，說明體重偏胖，可以通過飲食控制，配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，減輕體重。95147次播放 2021-07-29
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減肥低碳水化合物食物有哪些
低碳水化合物的食物含量最低的主要是蔬菜、菌藻類的食物。水果里碳水化合物含量最低的是瓜類水果，不管是西瓜、甜瓜、哈密瓜，雖然吃著甜，但碳水化合物含量并不高。蔬菜里碳水化合物含量比較高的，如蓮藕、馬蹄、還有芋頭，不能一次吃得太多。在谷類當(dāng)中碳水化合物含量比較低的是是全谷物的，也就是帶著谷皮，帶著胚芽的。對于谷物雜豆類的食物，碳水化合物的含量明顯降低，比如經(jīng)常吃紅豆、綠豆、梅豆、蠶豆、豌豆、豇豆這些豆類，相對于精米、白面、谷類的食物，碳水化合物要低。81902次播放 2021-06-16
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減肥期間可以吃泡面嗎
減肥的時候偶爾吃點泡面沒有什么太大的影響。但是吃的時候建議把泡面用熱水沖泡一下，然后把水倒掉這樣可以去除一些脂肪，里面的蔬菜包主要是一些脫水的干燥的蔬菜可以放心的用，但調(diào)料包里面還含有糖，可以直接放鹽、雞精就行，至于醬料包就更不要放了，它里面脂肪含量高并且還含有糖。喜歡吃辣可以放一點兒小紅辣椒，這樣也可以提味兒。107898次播放 2021-06-16
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每天吃煮蘋果能減肥嗎
煮蘋果減肥并不是特別合適，如果還正常吃其他的食物，膳食總熱量沒有發(fā)生太大的改變。煮蘋果里面含有豐富的有機酸，蒸完或煮完后，會變得特別酸，刺激胃酸分泌，幫助食物的消化，更有食欲。蘋果里含糖量并不是特別高，維生素C的含量也非常低。但是這些物質(zhì)在經(jīng)過蒸或煮燉時，并沒有損失。對于一些牙口非常差，又特別怕涼的一些老人、孩子、孕產(chǎn)婦，蒸、煮甚至煎的蘋果都可以吃，這樣口感比較酥軟，溫度比較適中，吃了以后胃不會太難受。67410次播放 2021-06-16
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晚餐吃紅薯能減肥嗎
晚餐吃紅薯用來減肥很難，因為紅薯里面碳水化合物的含量是25%，和米飯是一樣的。要想吃紅薯減肥，吃100g紅薯，減少100g的饅頭，這樣就會減少碳水化合物的攝入量，對于減肥是有幫助的。吃紅薯時一般是蒸紅薯，如果吃的是烤紅薯，想利用它來減肥的就更難，因為烤紅薯在烤制的過程當(dāng)中，很多水分蒸發(fā)掉，里面糖的密度更大，吃起來更甜、更香。可是經(jīng)常吃烤紅薯，還不節(jié)制其他的能量來源，你會發(fā)現(xiàn)太不容易減肥，太容易長胖了。66173次播放 2021-06-16
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減肥期間晚上可以吃西瓜嗎
西瓜屬于低熱卡、低脂肪的水果，但含糖量較高，糖分過高可提供人體熱量，在減肥期間可以適量食用。正確的減肥需避免節(jié)食，可適量運動，幫助提高免疫力的同時健康減肥。
57983次瀏覽 2020-08-03
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導(dǎo)致肥胖癥的原因有哪些
導(dǎo)致肥胖癥的原因很多，主要有以下幾個方面，吃的越來越好，運動越來越少，還有少數(shù)是遺傳因素，最重要的還是后天的因素導(dǎo)致的，由于個人的生活習(xí)慣，飲食方式等造成的。現(xiàn)在很多人父母都不是那么胖，但是這一代為什么有越來越多的胖子，就是因為現(xiàn)在的飲食方式越來越不好了，認(rèn)為要吃很多的主食才能飽，比如米飯、面條、餅、饅頭等，不吃這些主食光吃菜，就認(rèn)為今天的飯沒有吃。然后還有些人特別喜歡吃面食，喜歡吃這些主食，也是導(dǎo)致肥胖的一個主要原因。隨著生活的便利，出門再不需要像原來那樣騎自行車、走路，現(xiàn)在越來越多的人的生活方式都基本上可以開車、坐車，甚至不需要去單位，直接就在家里面就可以辦公，所有這些問題都會導(dǎo)致我們肥胖的。語音時長 01:3262376次收聽 2020-02-12 -
肥胖癥患者可以喝牛奶嗎
肥胖癥患者可以喝牛奶，牛奶是非常有營養(yǎng)的。首先500ml的牛奶含有的蛋白質(zhì)是非常豐富的，含有的鈣也是非常豐富的，所以喝500ml的牛奶，飽腹感是很明顯的，有利于減輕饑餓的不適。此外，它含有鈣、維生素D，可以改善肥胖患者的新陳代謝，因為肥胖是一種代謝性疾病，所以我們喝牛奶是沒有問題的。對于肥胖患者，建議每天早飯喝純牛奶，一斤，一斤一天飯后喝無糖酸奶一半是比較合適的。如果肥胖患者的血脂仍然很高，那么選擇脫脂牛奶也是非常好的。肥胖患者在飲食中應(yīng)注意少吃油膩食物，少吃高熱量食物，如少吃巧克力、碳酸飲料、油炸食品、膨化食品等。少喝奶茶，平時飲食以膳食纖維為主，多吃青菜。語音時長 01:3156256次收聽 2020-01-14 -
手臂粗的原因
1、經(jīng)常從事體力活動。所謂用進(jìn)廢退，胳膊上的肌肉也會隨著力氣的不斷使用而得到營養(yǎng)。久而久之，會出現(xiàn)手臂越來越粗的現(xiàn)象。2、水腫也會出現(xiàn)手臂的變粗。如果上肢淋巴循環(huán)不通暢，水分滯留在上手臂，形成水腫。再加上血液循環(huán)不良，新陳代謝緩慢，手臂自然就容易長肥肉。3、與攝入的食物量有關(guān)。飲食過盛的人也會由于水谷精微的充盛，而溫煦充養(yǎng)肌肉組織，最終也會導(dǎo)致手臂等全身各部位的增粗、變胖。4、缺乏鍛煉。用下手臂的機會比較多，上手臂很少，尤其是很多上班族女性上手臂幾乎長年搭在辦公桌上，運動的頻率低，脂肪很容易大量堆積，形成“蝴蝶袖”。5、坐姿不當(dāng)。如果經(jīng)常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌處于松弛狀態(tài)，久而久之這個部位的脂肪就會增多，形成難看的拜拜肉。語音時長 01:4453817次收聽 2020-01-14 -
導(dǎo)致肥胖癥的原因是什么
肥胖癥可以是內(nèi)部外部的相互作用的結(jié)果。例如，如果雙親都有肥胖的遺傳背景，那么就有一定的幾率會把遺傳背景遺傳給孩子。還有就是如果父母一方，尤其是母親若有妊娠糖尿病的話，那么孩子是巨大兒的幾率就特別的大，那么這樣就會造成胎兒從出生就開始肥胖，屬于先天因素。也有一些后天的因素，比如一些不健康的生活方式，口渴后過量的喝一些飲料，喝各種飲料，卻認(rèn)為這是和喝水一樣，其實這是一個錯誤的觀念。也有家長認(rèn)為，孩子餓了，喜歡吃一些炸薯條、炸雞腿、不健康的高熱量垃圾食品，這也會導(dǎo)致肥胖。在成長期間，不喜歡運動，缺乏運動的時候，過渡的脂肪也會蓄積在身體里面，也會導(dǎo)致后天的肥胖。語音時長 01:3663185次收聽 2020-01-14 -
兒童肥胖如何用藥
兒童肥胖一般不主張藥物治療，如果兒童出現(xiàn)了嚴(yán)重并發(fā)癥，導(dǎo)致脂肪肝，轉(zhuǎn)氨酶升高、糖尿病胰島素抵抗等可口服藥物護(hù)肝片或二甲雙胍進(jìn)行治療，還要定期復(fù)查血糖肝功能看看轉(zhuǎn)氨酶的下降程度。兒童肥胖的治療主要應(yīng)從飲食和運動兩方面入手，應(yīng)堅持低熱量、低脂、低糖、高蛋白飲食，每一餐飲食要做合理的結(jié)構(gòu)安排，其次兒童要減少各種含糖飲料、碳酸飲料、各種果汁的攝入，建議增加飲水，還要堅持有氧運動，包括走路、慢跑、游泳、打球等這些都是可以的，每次運動時間要大于1個小時，因為運動的前20分鐘是消耗體內(nèi)的糖，運動20分鐘以后才會消耗體內(nèi)的脂肪，通過改變兒童生活方式和運動療法都不能改善兒童肥胖的再選擇藥物治療，具體藥物要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。語音時長 01:3763779次收聽 2020-01-09 -
減20斤要多久
生活中體重超標(biāo)的人不在少數(shù)。想要減肥，通過尋找各種各樣的方式，首先就是來看一下減肥減掉20斤需要多長時間，大概是兩個月的事情，因為這也是最快的時間。在減肥的過程中要注意飲食和注意鍛煉鍛煉才是至關(guān)重要的。
63620次瀏覽 2019-12-20
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水腫型肥胖怎么辦
一些水腫型肥胖的人為了減肥往往會不吃東西，其實要想消除身體水腫應(yīng)該通過飲食來調(diào)理。比如可以經(jīng)常喝山藥排骨湯、山藥蘿卜粥等，這些食物能夠消除水腫，同時還避免脂肪堆積。除此以外還可以喝一些堿性的湯汁，比如說米湯。
55434次瀏覽 2019-01-18
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肥胖和癌癥之間的關(guān)系是什么
幾乎所有將肥胖癥與癌癥風(fēng)險聯(lián)系起來的證據(jù)來自大型隊列研究，這是一種觀察性研究。然而，觀察性研究的數(shù)據(jù)可能難以解釋，并不能確定肥胖會導(dǎo)致癌癥。
65401次瀏覽 2018-05-29
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哪些中藥能減肥
目前研究表明具有降脂減肥功效的中藥數(shù)量很多。如祛痰化濁，利濕降脂類有生大黃、虎杖、蒼術(shù)、茵陳、草決明、半夏、番瀉葉、澤瀉、大蒜、金銀花、白茅根、荷葉、薏苡仁等;活血化瘀類的有川芎、山楂、益母草、丹參、赤芍、香附、姜黃、三棱、茺蔚子、三七、五靈脂、莪術(shù)、雞血藤、牛膝、水蛭;滋陰養(yǎng)血類有：旱蓮草、當(dāng)歸、女貞子、首烏、生地、山茱萸、枸杞子、菊花、桑寄生、靈芝;益氣健脾類有黃芪、人參、白術(shù)等。
56371次瀏覽 2018-04-12
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肩膀手臂疼痛可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、神經(jīng)壓迫、心血管疾病等原因引起。1、肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用手??...0次瀏覽 2025-06-08
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