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孕媽為什么要左側(cè)睡

發(fā)布于 2019-10-31 53962次瀏覽

孕媽隨著孕期的增長，腹部的壓力會越來越大，在生活中需要特別的處理，尤其在睡覺時盡量保持左側(cè)睡。選擇左側(cè)睡覺，好處是非常多的，不僅能減輕子宮對主動脈的壓迫，也能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，另外，也可以避免營養(yǎng)子宮的血管受到牽拉，影響到胎兒正常的血液供應。

很多孕媽隨著月份的增長，感覺到睡覺時無所適從，不知道該選擇哪個側(cè)位睡覺比較好，一般情況下，醫(yī)生會建議孕媽選擇左側(cè)睡覺，但是有些孕媽并不習慣這種睡覺方式，也不清楚為什么醫(yī)生建議要左側(cè)睡覺。其實，孕婦在孕期被建議選擇左側(cè)睡覺是有一定原因的。那么，孕媽為什么要左側(cè)睡？
　　一、孕媽為什么要左側(cè)睡
　　1.減輕子宮對主動脈的壓迫
　　孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕腹部對子宮對孕婦主動脈壓迫，維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
　　2.減輕子宮對下腔靜脈的壓迫
　　孕婦左側(cè)臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?，可以改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。
　　3.避免營養(yǎng)子宮的血管受到牽拉
　　女性在懷孕后，子宮往往有不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，如果經(jīng)常取右側(cè)位臥，可使子宮進向右旋轉(zhuǎn)的力度增大，使營養(yǎng)子宮的血管受到牽拉，也會使起到維持子宮正常位置的韌帶、系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。
　　二、孕媽不能選擇哪種睡姿睡覺
　　1.蒙頭睡
　　許多人有蒙著頭睡覺的習慣，尤其是在冬天。蒙著頭睡覺會覺得暖和，但孕婦不應該這樣做。因為如果你蒙著頭睡覺，孕婦的被子里充滿了呼出的廢氣，而且里面的氧氣越來越少。在很長一段時間內(nèi)，孕婦都會出現(xiàn)頭暈、胸悶、氣短甚至缺氧等癥狀。嚴重的是，它會影響胎兒的氧氣供應，這也會導致缺氧的風險。
　　2.趴著睡
　　醫(yī)生并不建議孕婦從懷孕初期就選擇這樣的睡眠姿勢，尤其是在肚子慢慢變大之后。如果孕婦還趴著睡的話，很容易壓迫到胎兒，從而出現(xiàn)缺氧或者是畸形的情況。所以孕婦要多上點心，不要因為自己的疏忽大意而傷了胎兒。