高燒擦身體通常建議用溫水，而非熱水或冷水，因?yàn)闇厮軌驇椭眢w散熱，穩(wěn)定體溫，同時(shí)避免對(duì)身體造成不必要的刺激。使用溫水擦拭身體是物理降溫的一種安全有效的方式，適用于沒(méi)有并發(fā)癥的單純發(fā)熱情況，但體溫過(guò)高如超過(guò)39℃或伴隨其他嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、為什么選擇溫水：
人體發(fā)燒時(shí)，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，使用溫水擦拭身體有助于改善局部血液循環(huán)，加速散熱。冷水可能引起毛孔收縮，反而抑制散熱，同時(shí)容易導(dǎo)致病人感覺(jué)不適甚至寒戰(zhàn)；而熱水則會(huì)加重皮膚的灼熱感，可能進(jìn)一步升高體表溫度，不利于降溫。溫水通常更為適宜，溫度建議控制在32℃-35℃之間，接近或稍低于體溫。
2、如何正確操作：
使用溫水擦拭時(shí)，重點(diǎn)部位包括額頭、頸部、腋下、腹股溝、手肘和膝窩等大血管分布的區(qū)域。可用柔軟的濕毛巾蘸取適量溫水，輕輕擦拭這些部位，每次持續(xù)2-5分鐘左右，避免用力摩擦。擦拭時(shí)要注意保持室內(nèi)溫度適宜，避免嬰兒或老人受涼。擦拭后及時(shí)用干毛巾吸干水分，避免濕冷引發(fā)不適。
3、其他輔助措施：
除了物理降溫，適當(dāng)補(bǔ)充水分對(duì)降溫和恢復(fù)體力也非常重要，可以飲用溫水、淡鹽水或溫糖水以維持水電解質(zhì)平衡。對(duì)于體溫超過(guò)38.5℃，需要考慮用退燒藥物進(jìn)行輔助治療，可選擇對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬，建議遵從醫(yī)囑合理用藥。如果發(fā)熱伴隨劇烈咳嗽、頑固嘔吐、意識(shí)模糊等危險(xiǎn)信號(hào)，應(yīng)立即就醫(yī)。
溫水擦拭適用于簡(jiǎn)單的高燒緩解措施，但如果體溫持續(xù)不降或有其他異常表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生以防延誤治療。高燒可能是多種疾病的癥狀，科學(xué)應(yīng)對(duì)才能保障健康。