醫(yī)生回答
李蕓 主任醫(yī)師
2022-06-14 09:06 回答了該問題
跑步減肥，建議做完運動以后做全身的熱敷按摩以及理療，這樣不會長肌肉，減肥的人必須每天攝入的能量小于消耗能量，跑步可以采取慢跑，最好鍛煉達到60分鐘，這樣減肥效果好。
李蕓 主任醫(yī)師
2022-06-14 09:06 回答了該問題
跑步減肥，建議做完運動以后做全身的熱敷按摩以及理療，這樣不會長肌肉，減肥的人必須每天攝入的能量小于消耗能量，跑步可以采取慢跑，最好鍛煉達到60分鐘，這樣減肥效果好。
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