醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-07-28 07:31 回答了該問題
目前的情況其實就是睡眠障礙的表現(xiàn)，主要是通過積極的調(diào)整自己的心理狀態(tài)以及情緒以及生活規(guī)律方面進行改善，應(yīng)該是有助于改善睡眠質(zhì)量的。建議，平常要盡量的規(guī)律飲食，不要勞累熬夜，不要喝濃茶咖啡，同時可以考慮口服改善睡眠的藥物進行調(diào)理和改善睡眠質(zhì)量應(yīng)該是能夠慢慢好轉(zhuǎn)的。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-07-28 07:31 回答了該問題
目前的情況其實就是睡眠障礙的表現(xiàn)，主要是通過積極的調(diào)整自己的心理狀態(tài)以及情緒以及生活規(guī)律方面進行改善，應(yīng)該是有助于改善睡眠質(zhì)量的。建議，平常要盡量的規(guī)律飲食，不要勞累熬夜，不要喝濃茶咖啡，同時可以考慮口服改善睡眠的藥物進行調(diào)理和改善睡眠質(zhì)量應(yīng)該是能夠慢慢好轉(zhuǎn)的。
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