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我的失眠癥痊愈經(jīng)歷該怎么改善?

1人回答 42人閱讀

2022-08-26 09:18

問題描述

我的失眠癥痊愈經(jīng)歷該怎么改善?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-08-26 09:31 回答了該問題

首先導(dǎo)致失眠肯定是情緒影響,那么我們?cè)诿鎸?duì)一些事情的時(shí)候應(yīng)該要有一個(gè)樂觀的心態(tài),因?yàn)槿松褪且驗(yàn)橛幸恍┎煌慕?jīng)歷,所以才變得豐富,一定要向前看,過去的事情就不要再想了,因?yàn)檫^去的就是過去了,自己要有一個(gè)信念面對(duì)嶄新的未來(lái),在睡前可以喝一杯牛奶,多泡一泡腳輔助入睡。

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