夏雅惠 副主任醫(yī)師
2022-06-20 16:25 回答了該問題
通過食用酸棗仁治療失眠的方法有很多，主要包括將酸棗仁研磨成粉末后溫水沖服、泡湯、煲湯等，還可以將酸棗仁與甘草、枸杞、蓮子、花生等食物一起食用，能夠幫助患者提高睡眠質(zhì)量，從而達到緩解失眠的作用。酸棗仁炒熟后磨成粉，睡前半小時取5g用開水沖服，治療失眠的效果的最好。若您失眠的癥狀未得到改善，應(yīng)就診正規(guī)醫(yī)院進行全身檢查，排查疾病因素。您可以使用其泡茶、煲湯、煮粥或?qū)⑵淠コ煞勰褂脺厮头龋@些方式都可以充分發(fā)揮其藥效。
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