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為什么拉筋腿會酸

患者:女,29歲 提問于2020-06-09 16:23

病情描述:
最近在學(xué)芭蕾舞,老師首先就是給我們每個人都拉筋,說是為了舞蹈動作方便,為什么拉筋腿會酸?
共2個回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
腿酸并不是拉筋造成的,運動結(jié)束后,可以做相應(yīng)的腿部伸展運動,例如可以練習(xí)腿部按壓或涉及腿部的瑜伽,通過持續(xù)有氧運動,能有效加速全身血液循環(huán),進(jìn)而充分消除腿部產(chǎn)生的乳酸或其他炎癥介質(zhì),從而盡可能消除不適,運動前后拉筋是正確的做法。
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腿酸跟拉筋無關(guān),是之前的運動造成的,身體對拉筋的組織產(chǎn)生應(yīng)力,從而導(dǎo)致腫脹和疼痛加重,同時,應(yīng)在24小時內(nèi)對受傷部位進(jìn)行冷敷,以緩解疼痛,減少腫脹加重,腿部受傷后避免受涼,以免造成受傷部位組織的收縮和痙攣,加重受傷部位的疼痛。
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