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女人貧血吃什么好

患者:女,31歲 提問于2019-06-24 19:05

病情描述:
近來貧血有一點(diǎn)點(diǎn)嚴(yán)重,頭尤其的暈,而且自己一直是會(huì)出虛汗,女人貧血吃什么好?
共2個(gè)回答
高華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
成都市第三醫(yī)院 三甲 血液科
補(bǔ)血分為食補(bǔ)和藥補(bǔ),食補(bǔ)可以多吃紅色的食物,中醫(yī)上講以形補(bǔ)形,以色補(bǔ)色,紅色的食物可以起到一定的補(bǔ)血作用、例如紅棗、花生衣等等。藥補(bǔ)分為中藥和西藥,西藥可以選擇補(bǔ)充鐵劑,中藥可以選擇湯劑或者中成藥,中成藥相對(duì)比較簡(jiǎn)單方便易行,可以選擇四物顆?;蛘甙苏漕w粒都可以起到補(bǔ)血的作用。如果選擇湯劑,療效更快一些,煎煮四物湯或者八珍湯都可以。
陳文明 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 血液科
缺血可引起貧血,面色發(fā)白、暗黃,無精打采,乏力,月經(jīng)不調(diào),頭暈眼花,失眠,健忘等情況。補(bǔ)血可以通過食療,就能達(dá)到很好的效果。日常生活中可以多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),和必需微量元素,如鐵,銅,葉酸,維生素b12等,可以多吃動(dòng)物肝臟,腎臟,魚蝦,豆制品,黑木耳,黑芝麻,紅棗等。日常也要積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)。
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