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為什么怎么睡覺(jué)都感覺(jué)睡不夠

患者:男,33歲 提問(wèn)于2019-05-21 20:07

病情描述:
即使睡了很久但還是睡不夠,想了解一下為什么怎么睡覺(jué)都感覺(jué)睡不夠?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
怎么睡覺(jué)都睡不夠的原因可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的工作和高度的精神緊張導(dǎo)致的身體過(guò)于疲勞,從而出現(xiàn)這種睡都睡不夠的情況,針對(duì)這種情況,在日常生活中一定要讓身體得到充分的休息,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),也可以增加營(yíng)養(yǎng)膳食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。另一種情況就可能是體質(zhì)虛,氣血虛所導(dǎo)致的,針對(duì)這種情況,可以從生活作息和飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理,可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物,比如紅棗、阿膠等食物。
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