滑旱冰是否可以減肥無法一概而論，在控制飲食的基礎(chǔ)上，滑旱冰可以幫助減肥。如果單獨滑旱冰，不限制飲食攝入，通常無法減肥。
滑旱冰屬于運動項目，通過滑旱冰等運動，能夠幫助消耗體內(nèi)的熱量。但是滑旱冰是否可以減肥無法一概而論，如果平時有控制飲食，配合滑旱冰等運動可以幫助減肥，長期堅持，減肥的效果較好。但如果只進行滑旱冰，飲食上并沒有采取過多限制，依舊暴飲暴食，或者喜食高脂、油膩以及高熱量的食物，則無法減肥，甚至還會進一步引起肥胖。
如果想要減肥，不僅需要進行運動鍛煉，還需要嚴格控制飲食，避免暴飲暴食，同時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，吃東西的時候還需要做到細嚼慢咽。若想快速的減脂，也可以去正規(guī)的醫(yī)院進行抽脂手術(shù)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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鈉對減肥有影響嗎
判斷鈉對減肥是否有影響，取決于鈉的攝入量，不能一概而論。鈉是人體必需的一種無機元素，普遍存在各種食物中。通常情況下，每日正常攝入機體所需的鈉對減肥是沒有影響的，所以不用過度擔(dān)心。但是，當鈉攝入過多時，則會增加食欲，從而對減肥則會造成影響。其次，鈉攝入過多還容易缺水出現(xiàn)口渴，造成體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，在一定程度上會加重腎臟負擔(dān)，繼而誘發(fā)低鉀血癥，也會對減肥造成不利影響。所以，判斷鈉對減肥是否有影響，需要根據(jù)具體情況而定，主要取決于鈉的攝入量。正常情況下，成年男性體內(nèi)鈉含量約在4170mmol左右，女性則大約是3200mmol左右。減肥期間需要保證營養(yǎng)攝入均衡，食物多樣化，少食多餐，同時需要做些運動鍛煉身體，有利于脂肪的消耗。
9819次瀏覽 2022-03-08
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為什么減肥不建議吃藕粉
并沒有為什么減肥不建議吃藕粉這一說法，減肥期間可以適當吃藕粉，但是不宜攝入過多，否則會引起肥胖。藕粉屬于主食，每100g藕粉的熱量約344kCal，脂肪含量較低，減肥期間可以吃藕粉，但是需要適當吃，不可以吃太多。任何食物攝入過多都會導(dǎo)致總熱量攝入增多，從而引起肥胖。日常還需要注意飲食，減少脂肪的攝入，少吃高熱量的食物，如肥肉、巧克力、油條等。如果選擇吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、雞肉、牛肉以及胡蘿卜等。減肥期間可以吃藕粉，可以為機體補充所需的營養(yǎng)成分，適當吃也不會影響減肥。除了飲食需要多加注意外，還需要適當運動鍛煉，進行有氧運動，如慢跑、快走等，幫助體內(nèi)脂肪燃燒。長期堅持，可以達到減肥的目的。
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適量多飲水是不是有助于減肥
適量多飲水是有助于減肥，但肥胖人群主要需通過控制飲食、增加運動達到減肥目的。平時適當多飲水好處較多，首先，晨起時飲水可促進機體新陳代謝、胃腸蠕動，排出體內(nèi)堆積的毒素。其次，飯前適量多飲水可減少胃內(nèi)空間，從而減少每餐進食量，達到輔助減肥的作用。同時，兩餐之間多飲水也可促進胃腸蠕動，幫助消化胃內(nèi)食物，避免食物在胃內(nèi)長時間堆積。所以肥胖人群在減肥期間適量多飲水確實有助于減肥。但是，多飲水并不能作為主要減肥手段，肥胖人群平時還需通過控制飲食，減少糖分、脂肪、熱量、碳水化合物攝入，以及增加體育鍛煉，加快熱量消耗的方式達到減肥目的。除多飲水外，肥胖人群平時還可多吃黃瓜、蘋果等低熱量、低糖分、低脂肪的果蔬，在提供飽腹感的同時補充機體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，避免因控制飲食出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
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減肥可以吃干炸帶魚嗎
減肥可以少量吃干炸帶魚，但不宜過量，可能會對減肥造成影響。通常干炸帶魚中含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E以及鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，可以給機體補充營養(yǎng)，而少量食用一般不會影響減肥。但由于干炸帶魚中脂肪含量相較于其他魚類較高，且還含有不飽和脂肪酸的成分，所以減肥期間不宜過量食用，可能會造成脂肪堆積，從而影響到減肥效果。同時，油炸的烹飪方式會使帶魚較為油膩，過量食用不易消化，不僅會加重胃腸負擔(dān)，還會影響到減肥進度。因此，減肥期間需合理搭配飲食，做到低鹽低脂飲食，并控制脂肪及熱量攝入，且還需適當增加有氧運動，促進體內(nèi)熱量消耗。建議減肥人群盡量避免食用油炸食物，若食用了干炸帶魚，還可適當增加鍛煉，有利于熱量消耗。
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泡沫軸滾腿能瘦腿嗎
通常泡沫軸滾腿能瘦腿，但需長期堅持。部分人還可通過腿部運動、注射瘦腿針等方式達到瘦腿效果。泡沫軸滾腿通常可以促進腿部血液循環(huán)，緩解疲勞感。同時，適當使用泡沫軸滾腿還可通過反復(fù)摩擦，在一定程度上燃燒局部脂肪，從而達到瘦腿效果。由于泡沫軸滾腿效果相對有限，所以有瘦腿需求者需要持之以恒，防止局部脂肪反彈，影響瘦腿效果。對于有瘦腿需求者，日常還可以通過做其他腿部運動達到相應(yīng)效果，常見的運動有跳繩、跑步、快走、跳體操等。在運動前注意做好熱身活動，運動后適當按摩，防止腿部抽筋或其他意外情況的發(fā)生。對于上述措施效果不理想者，必要時可就醫(yī)通過局部注射瘦腿針、腿部抽脂手術(shù)等方式瘦腿。在使用泡沫軸滾腿時，應(yīng)注意力度與時間，防止損傷腿部肌肉組織。日常注意勞逸結(jié)合，避免久坐、久站等。
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面部吸脂不滿意多長時間可以做第二次
一般是面部脂肪填充三個月到半年以后，填充的脂肪逐漸趨于穩(wěn)定，這種穩(wěn)定包括脂肪性狀的穩(wěn)定以及面部形態(tài)的穩(wěn)定，包括腫脹的消退以及脂肪的一個融合，對于這種情況如果出現(xiàn)了局部的不平或者凹陷不平或者臃腫，在術(shù)后半年可以開始第二次抽吸，對第一次填充過多的脂肪進行一個填充，但是抽吸的脂肪在量上面是比較難控制的。因此不能寄希望于第二次對過多的脂肪進行抽吸，而是應(yīng)該在第一次填充的時候，做到量要適中要填的比較均勻，因為二次的修復(fù)往往容易產(chǎn)生局部的一個凹陷不平。語音時長 01:0249518次收聽 2021-12-30 -
小腿抽脂需要休息多長時間
休息多久要看抽脂范圍及量多少。小腿抽脂抽的是小腿后面脂肪，如果脂肪抽的不是特別多，只是為了簡單塑形，走路沒問題，當天做完就可以走路，個別人可能會有一點輕微疼痛，這種輕微疼痛能克服，可以正常上下班。如果疼痛比較厲害，出血面積比較大，就需要休息三、五天。運動員可能要休息半個月到一個月。吸脂對小腿后面肌肉有一點損傷，但一般情況下小腿抽完脂走路沒有任何問題，最多覺得肌肉有點輕微酸脹感，這種情況下可以使用小腿緊身衣，緊身衣可以使腿部彈性更好，腿型更好，同時可以減輕腿部水腫。日常上班走路沒有問題，特殊工作就要根據(jù)工作性質(zhì)來決定。語音時長 01:0763099次收聽 2021-12-30 -
大腿吸脂塑身衣要穿二十四小時嗎
不一定需要24小時穿。觀念就是錯誤的，醫(yī)生不主張。因為吸完脂以后，持續(xù)穿著，小腿就腫了，因為緊身衣壓迫靜脈回流使患者腫的厲害，所以一般穿四、五小時歇會兒，或者穿的時候為了消腫，可以把小腿抬高。所以肯定不主張24小時老帶著，消腫反而更慢。理論上可以收緊腿部皮膚，但是實際上對組織水腫應(yīng)該來說不利，所以不主張24小時都帶著緊身衣。這樣消腫會慢，淋巴回流慢，所以醫(yī)生主張還是一般帶幾個小時穿幾個小時，再歇會兒，讓回流好一點，然后再帶。讓皮膚逐步逐步的收緊來塑形，達到腿部塑形的目的，因為穿緊身衣的目的就是為了皮膚收緊。語音時長 01:0965665次收聽 2021-12-30 -
大腿抽脂為什么穿緊身褲
大腿穿緊身褲目的主要是收緊皮膚。不管是大腿還是小腿、胳膊、腹部，因為抽完以后皮膚會有點松弛，就人為的給外力，外力就是所謂緊身衣。讓膠原成分、纖維收縮，所以彈力纖維收縮，達到有效的塑形目的。所以一般做腿部吸脂，都要用緊身衣。緊身衣的松緊一定要合適，腿部膠原成分比較厚，纖維組織比較厚，一般穿緊身衣都能收緊人的皮膚。所以醫(yī)生一般主張吸脂完了，一般第二天要穿緊身衣。一般吸完脂當天有滲出，有敷料滲出，一般把敷料清干凈，第二天滲出基本沒了，然后再涂上藥膏，貼上疏淤貼，再穿緊身衣，這樣收緊皮膚。收緊皮膚一般都要戴幾個月，三個月到半年，皮膚收緊以后，腿型就會更好。所以一般不管大腿、小腿、下巴、面部吸脂以后都要穿緊身衣，穿緊身衣時間、緊度需要醫(yī)生來看。語音時長 01:1554255次收聽 2021-12-30 -
吸脂會反彈么
吸脂后，人體局部的脂肪細胞是一定會減少的。理論上講，人體脂肪細胞在數(shù)量上是恒定的，脂肪細胞移除體外后，人體是不會產(chǎn)生新的脂肪細胞的。但是脂肪細胞本身是會變大的。吸脂后，即使脂肪細胞減少了，但是如果脂肪細胞變得很大，還是會感覺人又變胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意節(jié)食，防止脂肪細胞增大，避免導(dǎo)致反彈。57407次播放 2020-01-14
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怎樣抽脂
吸脂手術(shù)時，會在吸脂部位的皮下脂肪中，注射大量的包含麻藥和止血藥的液體，使脂肪細胞充分均勻的浸潤。然后在皮膚上插入吸脂針，通過反復(fù)的活塞運動，搗碎脂肪細胞。通過吸脂針的負壓吸引管，將搗碎的脂肪細胞吸出體外。吸脂針的針孔很小，術(shù)后不會在皮膚上留有很明顯的瘢痕。吸脂后，一般要加壓包扎，術(shù)后第一天更換敷料，要持續(xù)穿戴彈力衣，三個月到半年以上，才能達到塑形效果。59130次播放 2020-01-14
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什么是埋線減肥
埋線減肥是用羊腸線通過一種特殊的方式把植入相應(yīng)的人體穴位當中，是近些年在臨床上常用一種減肥方式。埋線減肥采用的這個線是外科手術(shù)常用一種羊腸線，可以完全被人體吸收，不會有任何的副作用，這個線植入身體以后，會引起身體的排異、代謝方面的變化。比如埋完線以后，體溫可能會有輕微升高，這時候就說明身體代謝率增加，從而達到減肥的效果。這種線埋入穴位以后，一般可以持續(xù)2到3周，通過人體的代謝可以把完全溶解掉，溶解掉以后，在皮膚和體內(nèi)沒有任何痕跡，是一個很安全、方便的減肥方式。埋線減肥和針灸相比，針灸需要每天來一次或者隔一天來一次，而埋線減肥只需要兩周來一次，給大家節(jié)省了很多的時間，所以現(xiàn)在埋線減肥都會被廣泛的應(yīng)用。59337次播放 2018-11-21
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埋線減肥對身體有危害嗎
埋線減肥作為一種減肥的輔助方式是一個很健康的治療方法。它是采用外科手術(shù)的羊腸線刺激穴位，使其功能活躍，增加能量消耗，促進體內(nèi)脂肪分解，從而達到減肥的目的。埋線減肥的線很安全，對人體不會有任何的副作用，不像一些其他的藥物減肥會影響循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。這種線在體內(nèi)24小時的刺激穴位，一般2到3周就被吸收，不會在皮膚和體內(nèi)留下任何的疤痕以及一些其他的痕跡。吸收以后表皮完全和以前埋線一樣，所以埋線減肥是一個很安全、很健康的減肥方法。56645次播放 2018-11-21
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埋線減肥沒有效果是什么原因
埋線減肥是通過刺激人體相應(yīng)的穴位，一方面控制食欲，另一方面可以提高人體自身的新陳代謝率。通過人體埋線刺激相應(yīng)的穴位可以使減肥者有飽腹感。埋梁丘穴可以控制人體的食欲，可以讓人吃飯以后有一種飽腹感這，時候通過埋線，可以控制他的食欲；第二個方面，通過一些相應(yīng)的穴位，加快身體的代謝，增加能量消耗，促進脂肪的分解，這樣通過兩個方面，一個方面控制食欲，一個方面提高自身的新陳代謝率，雙向結(jié)合，達到減肥的目的。58320次播放 2018-11-21
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吸脂減肥好不好
吸脂減肥量不能太大、太多，以免對身體造成一系列的損失。吸脂量不能太大，一次不能吸太多，注射一些麻藥，如果麻藥了量太大，超過身體可承受范圍，就會對身體造成一系列損失。吸脂后要控制飲食，吸脂后要控制飲食，以免比之前更胖。不能把所有脂肪都吸走，因為脂肪還有一些其它生理功能，比如緩沖或者組織能量儲備，只是把不好看的吸掉，把一些需要脂肪保留下來。吸脂太多造成不平整，有些凹凸不平疤痕，后期可以做微調(diào)。比如凹陷部位可以注射點脂肪，凸起的再稍微吸一點。語音時長 01:4459261次收聽 2018-09-29
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