并沒有為什么減肥不建議吃藕粉這一說法，減肥期間可以適當吃藕粉，但是不宜攝入過多，否則會引起肥胖。
藕粉屬于主食，每100g藕粉的熱量約344kCal，脂肪含量較低，減肥期間可以吃藕粉，但是需要適當吃，不可以吃太多。任何食物攝入過多都會導致總熱量攝入增多，從而引起肥胖。日常還需要注意飲食，減少脂肪的攝入，少吃高熱量的食物，如肥肉、巧克力、油條等。如果選擇吃含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，如雞蛋、雞肉、牛肉以及胡蘿卜等。
減肥期間可以吃藕粉，可以為機體補充所需的營養(yǎng)成分，適當吃也不會影響減肥。除了飲食需要多加注意外，還需要適當運動鍛煉，進行有氧運動，如慢跑、快走等，幫助體內(nèi)脂肪燃燒。長期堅持，可以達到減肥的目的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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黑米適合減肥吃嗎
通常情況下，黑米適合減肥吃，因為黑米營養(yǎng)價值較高且脂肪含量較低。黑米是生活中常見的一種粗糧，因為黑米中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維素、胡蘿卜素、葉綠素等營養(yǎng)物質(zhì)，以及鈣、磷、鉀、鎂等多種微量元素，而且，黑米的脂肪含量較低，經(jīng)研究表明，大約每100克的黑米中有2.5克的脂肪，相對于普通的大米而言，營養(yǎng)價值是比較高的，所以黑米適合減肥吃。但是由于黑米中還含有一定量的碳水化合物，所以需要控制攝入量，切忌進食過多，以免影響減肥效果。一般，減肥期間的食物以高膳食纖維素、高維生素、低熱量、低脂肪、低糖為主。同時，也要改善不良的飲食習慣，應(yīng)少食多餐，切忌暴飲暴食。另外，在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，還要配合運動，長期堅持則能達到減肥效果。
5712次瀏覽 2022-03-08
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為什么減肥不建議吃稀飯
并沒有減肥不建議吃稀飯這一說法，減肥期間可以吃稀飯，但是需要少吃。減肥需要改變生活方式，首先需要控制飲食，選擇吃低熱量、低脂的食物。稀飯的熱量并不高，但是其中碳水化合物含量較高，因此減肥期間應(yīng)該少吃稀飯，避免機體攝入的總熱量過多。除了稀飯外，還應(yīng)該少吃米飯、面條、饅頭等含碳水化合物多的食物。減肥期間還需要多運動鍛煉，進行有氧運動，如慢跑、快走、跳繩、騎自行車、游泳等，促進體內(nèi)脂肪燃燒，消耗多余的熱量。減肥期間可以適當吃稀飯，并不會導致肥胖。建議采取科學的減肥方式，避免飲食過于單一，應(yīng)該選擇吃含有蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，如雞肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬果，避免營養(yǎng)不良。減肥期間不可以斷食，否則會影響健康。
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辟谷減肥會反彈嗎
辟谷一般是指不吃五谷雜糧，通俗說法是節(jié)食。部分人群辟谷減肥后會反彈，少部分不會反彈。辟谷減肥是否會反彈需要結(jié)合人群實際情況判斷，不能一概而論。對于部分辟谷減肥者，日常還積極做有氧運動，如游泳、慢跑、瑜伽等，通常不會反彈。但對于少部分僅采取辟谷減肥，而未采取其他減肥措施者，則會反彈，應(yīng)引起重視。辟谷減肥是一種不正確的減肥方式，且長期辟谷減肥易引起營養(yǎng)不良，甚至引起低血糖發(fā)作或患貧血等疾病，不利于身心健康。所以對于有減肥需求者，應(yīng)制定科學的減肥方案。建議盡早終止辟谷減肥法，對于部分經(jīng)運動、調(diào)整飲食無效者，必要時可以就醫(yī)通過全身按摩、吸脂手術(shù)等方式改善。減肥期間注意調(diào)整好心態(tài)，避免過度緊張、焦慮。
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奶昔減肥的危害
奶昔減肥可能會引起機體營養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)、體重反彈、消化功能減退等危害。1.營養(yǎng)不良：奶昔是由牛奶、冰激凌粉等成分制作而成，其中糖分、脂肪的含量較高，可以短暫代替正餐食用，可以起到一定瘦身減肥的作用。如果長時間食用，會導致機體營養(yǎng)不均衡，造成營養(yǎng)不良，進而引發(fā)頭暈或昏厥、乏力等情況。2.月經(jīng)不調(diào)：人體在食用奶昔進行減肥的過程中，雖然體重會快速下降，但是內(nèi)分泌也會出現(xiàn)嚴重失調(diào)的現(xiàn)象，進而導致月經(jīng)不調(diào)。3.體重反彈：在食用奶昔減肥的過程中，若是食用過量，還可能會發(fā)生體重快速反彈的情況，進而導致機體肥胖。4.消化功能減退：如果長期食用奶昔減肥，還很容易引起人體營養(yǎng)失調(diào)，進而對腸胃黏膜產(chǎn)生損傷，導致腸胃道消化及吸收功能減退。想要減肥，建議按照科學的方法進行，合理搭配日常飲食。在飲食控制時還應(yīng)積極鍛煉身體，多進行跳繩、跑步、游泳等項目，有利于達到減肥的效果，也不會損害身體健康。
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紅蘿卜怎么吃減肥效果最好
不存在紅蘿卜怎么吃減肥效果最好這一說法，通常減肥者可以生吃紅蘿卜，或清蒸或水煮紅蘿卜，均有助于減少攝入的熱量。紅蘿卜中含有維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪以及多種礦物質(zhì)。其中一百克的紅蘿卜，熱量在二十二大卡左右，屬于低熱量的食物。一般建議食紅蘿卜的時候，可以選擇生吃，或采取清蒸、水煮等方式烹飪紅蘿卜，這樣減肥者攝入紅蘿卜的熱量較低，可以有助于起到減肥的效果。應(yīng)避免使用油炸紅蘿卜，以免導致熱量攝入過多，不利于減肥，反而起到增肥的效果。對于有減肥需求的人群，應(yīng)樹立科學、積極的減肥思想，避免服用減肥產(chǎn)品或使用民間偏方減肥。日常還應(yīng)適當進行體育鍛煉，如慢跑、打太極、打籃球、瑜伽、游泳等，并保證充足的睡眠時間。
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大腿環(huán)吸抽脂后需要多長時間消腫
大腿環(huán)吸抽脂后消腫的時間，一般最少需要一個月才能局部消腫。因為環(huán)吸會影響腿部的血液或者淋巴組織回流。人要經(jīng)常活動，腿部是受重點，是人體最低的位置，很多時候容易腫脹，包括吸脂的時候也要注射吸脂膨脹液，所以很多人群會出現(xiàn)腳、腿腫脹。除了吸脂部位的腫脹、淤青、凹凸不平，有時候小腿也會出現(xiàn)腫脹，建議穿彈力服、彈力褲，晚上睡覺要抬高下肢，有利于局部水腫吸收，利于腿部和腳部水腫吸收。有條件也可以做一些理療，包括紅外線或者熱敷，這些都可以有利于淤青、水腫的吸收。語音時長 01:1296519次收聽 2021-12-30 -
大腿吸脂要不要24小時穿緊身褲
大腿吸脂以后，建議大家在前一個月之內(nèi)最好是24小時穿緊身褲。當然能夠堅持的話穿三個月更好，如果不能堅持一個月以后，可以半天穿或者晚上穿白天不穿，或者白天穿晚上不穿間隔開來。這一個月之內(nèi)，還是建議大家堅持二十四小時穿，因為腿部吸脂以后穿彈力褲，或者塑形褲是有很大的好處的，首先可以促進水腫的吸收，因為做完以后，除了膨脹液，注射的膨脹液是需要吸收的，再一個局部的水腫腫脹也會需要吸收，穿完彈力褲，是有利于這些水腫液和膨脹液的吸收的，再一個也起到一定固定的作用。所以腿部吸脂以后，走路什么有這個彈力服，可能疼痛感也不會明顯，再一個對表面的凹凸不平，脂肪重新分布都是有非常大的好處的，所以建議大家，在一個月之內(nèi)，最好是二十四小時都穿彈力褲。語音時長 01:1264293次收聽 2021-12-30 -
拜拜肉可不可以打溶脂針
拜拜肉不主張打溶脂針。溶脂針本身就對身體有損害，可能會導致局部凹陷，還對身體臟器有損害，有拜拜肉做吸脂就行，打點溶脂腫脹液一抽或者用黃金微雕再收縮一下皮膚就行，所以不要去打溶脂針。第一，效果不一定很好，第二，對身體有損害，所以正規(guī)機構(gòu)都不怎么做。所以有拜拜肉還是做小范圍的抽脂就很好，再收緊一下皮膚效果會更明顯。所以建議還是做科學的腫脹吸脂或者是結(jié)合黃金微雕效果會更明顯、更自然。語音時長 01:1368718次收聽 2021-12-30 -
腰腹環(huán)吸多長時間能消腫
腰腹環(huán)吸一般來說手術(shù)后兩周左右消腫。腰腹環(huán)吸是現(xiàn)在整形外科最常見的一種吸脂方式，采用腰部和腹部聯(lián)合的三百六十度的吸脂，可以使腰腹部明顯變瘦，手術(shù)創(chuàng)傷相對比較大，但是手術(shù)效果非常好。消腫時間也是在兩周左右，這兩周之內(nèi)建議患者一定要穿上合適的塑身衣，將腰腹部皮膚和皮下組織，讓緊密的結(jié)合，不使出現(xiàn)移動，這樣就可以加速消腫時間。如果塑身衣沒有穿好，出現(xiàn)了移動，就可能延長消腫時間，恢復會變慢。語音時長 01:0995209次收聽 2021-12-30 -
大腿吸脂后做哪些運動恢復快
大腿吸脂或其他吸脂術(shù)，盡快的進行日常的運動會加速恢復。吸脂術(shù)后，尤其是大腿吸脂術(shù)后，對脂肪層以及淺筋膜系統(tǒng)是有損傷的，會在局部有腫脹液的積聚及其他組織液的滲出。若在術(shù)后盡早的進行活動，有利于腫脹液以及組織液的滲出。第一，可以將殘留的麻藥代謝，減少了利多卡因?qū)θ梭w危害的概率。第二，正常的運動可有效地促進腸蠕動及其他呼吸的運動，使人體最早的進入正?；謴偷臓顟B(tài)。所以，大腿吸脂術(shù)后，盡快的進入日常的運動，可能會加速恢復的時間。也可以做一些腰、腹部的運動，更有利于大腿吸脂術(shù)后的恢復。語音時長 01:3466521次收聽 2021-09-29 -
走路腿會變粗嗎
走路腿變粗不用擔心，走路是非常好的鍛煉方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時運動強度也不是非常的大，走路使得整個身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式，所以不用擔心腿會變粗。走路的時候，無論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會相應(yīng)的鍛煉。走路的時候?qū)ρ醯男枨笤黾樱粑蜁兊帽容^深，或者頻次會增加，呼吸肌也會得到鍛煉，腹肌也會得到鍛煉。背部肌肉要保持長期直立的過程也會進行收縮，所以都會得到均衡的鍛煉。71172次播放 2021-09-02
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射頻溶脂一次有效么
射頻溶脂是通過電磁波，對脂肪細胞進行破壞，達到減肥的效果。射頻這種電磁波也會對除脂肪細胞外的其他細胞造成破壞，需要把這種電磁波的能量控制在一定的范圍內(nèi)才是安全的。射頻溶脂一次治療經(jīng)?？床坏矫黠@的治療效果，需要進行多次治療，才能達到減肥的效果。55575次播放 2020-01-14
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埋線減肥需要注意什么
建議埋線以后，24小時不要洗澡，不要做劇烈運動，同時埋線減肥也需要配合健康的飲食，這樣來配合治療。埋線減肥的注意事項包括：一，埋線減肥后24小時之內(nèi)不要能洗澡。因為做埋線減肥時身上會有像打針一樣的針孔，這時候需要等待完全的愈合，同時必定有一個異物在穴位那個地方，這時候24小時不要洗澡。二，埋線減肥后24小時之內(nèi)不要做劇烈運動。因為在做劇烈運動時，肌肉會繃著，繃時會給線造成擠壓。擠壓會影響吸收。57379次播放 2018-11-21
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肥胖癥和肥胖是一回事嗎
肥胖癥與肥胖之間不能劃等號。說到肥胖癥的時候，有“癥”證明肯定人是有病了，是一種病態(tài)的。比如很多的臨床一些基礎(chǔ)病會引起肥胖癥。比如甲減的患者，他會變得很胖很胖，這時候他可能吃的也很少，但會比較胖，這個癥是一種病。平常生活當中說的肥胖，只是看起來比較胖，是有一個范圍，通過體脂率計算，BMI如果大于25%以上就算是肥胖癥；如果是小于25%，只稱它為生活當中的肥胖，而不能變成一個病來說肥胖癥。49829次播放 2018-11-21
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吸脂后皮膚松弛
吸脂之后皮膚都相應(yīng)的會變松弛，就像拿一個口袋，裝一袋面，把這些面取出來之后，就會顯得袋子有點松。這種情況與吸脂的原理大概有點類似，吸脂之后就會顯得皮膚有點松弛，這都是屬于比較正常的現(xiàn)象。因為人體的皮膚會有一個自然的彈性恢復的過程，配合戴彈力套，把皮膚緊緊地壓在深部的組織上，就可以在一定程度上減少皮膚皺褶的發(fā)生。另外，在大量吸脂以后，如果實在覺得皮膚還是很松弛，對于一些特別胖的患者吸完脂之后顯得皮膚很松，還可以采用一些皮膚切除的辦法，就是把這些松的皮膚收緊切除，就像一些肚子非常肥胖的患者，可能就不是像整形這樣大的手術(shù)，可能只是把多余的皮膚收緊，也能取得比較好的效果。64808次播放 2018-09-28
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新生兒吃母乳會吃撐嗎
新生兒吃母乳一般不會吃撐，但少數(shù)情況下可能出現(xiàn)過度喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)具有自我調(diào)節(jié)機制，嬰兒通常能根據(jù)需求控制攝入量，但哺乳姿勢不當、乳汁分泌過多或嬰兒吸吮反射過強時可能導致攝入過量。母乳喂養(yǎng)時，嬰兒的吸吮動作與飽腹感存在自然...0次瀏覽 2025-07-10
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拉尿的時候痔瘡出血是什么原因
排便時痔瘡出血通常由肛周靜脈曲張破裂或黏膜損傷引起，主要與便秘、久坐、妊娠等因素相關(guān)。痔瘡出血可能由{排便用力過度}{局部感染}{痔核脫垂}{飲食刺激}{凝血功能障礙}等原因?qū)е?，可通過{調(diào)整飲食}{溫水坐浴}{藥物止血...0次瀏覽 2025-07-10
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寶寶發(fā)燒父母該怎么辦
寶寶發(fā)燒可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整環(huán)境、觀察癥狀、遵醫(yī)囑用藥等方式處理。寶寶發(fā)燒通常由病毒感染、細菌感染、疫苗接種、環(huán)境溫度過高、穿蓋過多等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭寶寶額頭、頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部...0次瀏覽 2025-07-10
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風寒感冒能吃姜嗎
風寒感冒一般是能吃姜的，生姜具有發(fā)散風寒、溫中止嘔的作用，有助于緩解風寒感冒引起的惡寒、鼻塞等癥狀。生姜含有姜辣素、姜烯酚等活性成分，能刺激血管擴張促進發(fā)汗，加速寒邪排出。風寒感冒初期出現(xiàn)怕冷、無汗、流清涕時，可用生姜切...0次瀏覽 2025-07-10
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乳腺結(jié)節(jié)4a級怎么辦？
乳腺結(jié)節(jié)4a級可通過定期復查、穿刺活檢、微創(chuàng)手術(shù)、開放手術(shù)、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。乳腺結(jié)節(jié)4a級通常由乳腺增生、乳腺纖維腺瘤、乳腺導管內(nèi)乳頭狀瘤、乳腺炎、乳腺癌等原因引起。1、定期復查乳腺結(jié)節(jié)4a級屬于低度可疑惡性病變，惡...0次瀏覽 2025-07-10
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下尺橈關(guān)節(jié)脫位的中醫(yī)外治治療
下尺橈關(guān)節(jié)脫位可通過中醫(yī)手法復位、小夾板固定、中藥外敷、針灸療法、功能鍛煉等方式治療。下尺橈關(guān)節(jié)脫位通常由外傷、關(guān)節(jié)松弛、韌帶損傷等因素引起，表現(xiàn)為腕部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。1、中醫(yī)手法復位中醫(yī)手法復位是治療下尺橈...0次瀏覽 2025-07-10
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