生理期可以喝奶茶嗎?身為女人每月的生理期是不可避免的,這種情況會(huì)一直延續(xù)到絕經(jīng)期,月經(jīng)期間女性在飲食和生活習(xí)慣方面需要注意很多,奶茶是當(dāng)下人們經(jīng)常喝的一種飲品,味道甘甜爽口,深得大眾喜愛(ài),那么,生理期可以喝奶茶嗎?
經(jīng)期是可以喝奶茶的,但不要經(jīng)常喝,現(xiàn)在的奶茶大部分都是香精之類的兌水制成的。應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同時(shí)也應(yīng)多喝水,以幫助消化,使大便通暢。因?yàn)樵陆?jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通,以致引起盆腔和下半身充血。
經(jīng)期的奶茶最好自己做,先將茶搗碎,放入白水鍋中煮。茶水燒開(kāi)之后,煮到茶水較濃時(shí),用漏勺撈去茶葉之后,再繼續(xù)燒片刻,并邊煮邊用勺揚(yáng)茶水,待其有所濃縮之后,再加入適量鮮牛奶或奶粉,用勺揚(yáng)至茶乳交融,再次開(kāi)鍋即成為馥郁芬芳的奶茶了。
經(jīng)期的女性一定要保養(yǎng)自己,女性在月經(jīng)期可以吃點(diǎn)含鐵量多物質(zhì),以補(bǔ)充體內(nèi)鐵的流失,月經(jīng)一般的會(huì)伴隨著女人三十年的時(shí)間。經(jīng)期應(yīng)多吃一點(diǎn)雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
不宜暴飲暴食、飲食偏嗜,如果吃過(guò)多辛辣助陽(yáng)之品可導(dǎo)致月經(jīng)先期、月經(jīng)過(guò)多等;過(guò)食寒涼生冷食物,可致痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下病癥。經(jīng)期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經(jīng)失調(diào)。
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