隨著年齡的增長,許多老年人的免疫力隨之下降,身體各器官功能減退,因此要注意養(yǎng)生保健,但是有一些老年人很容易上火,那么,老人上火怎么辦最有效?關(guān)于這個問題下面小編為大家做一下介紹吧!
1、局部治療法。上火后,老年人一般都會在口腔,脖子淋巴處,眼睛等器官部位表現(xiàn)出來,或者身體哪個器官有老病等,也會復(fù)發(fā),或者拉肚子等等。這樣的情況可以有針對性的進(jìn)行局部治療。剛上火的時候發(fā)現(xiàn)癥狀及時使用相關(guān)的藥物還是很有用的,堅持食用直至完全好了為止,以防復(fù)發(fā)。
2、喝菊花茶。菊花茶去火,降熱。個人可以根據(jù)自己的體質(zhì),喝點去火的菊花茶,也可以降火。但腹瀉者就不要喝了。
3、吃綠豆粥。做粥的時候加些綠豆熬粥,或者單獨熬綠豆水喝,也能起到去火的功效,尤其夏天天氣燥熱,可以喝點綠豆水。
4、多喝水。老年人新陳代謝慢了,多喝水有助于代謝,排毒,注意喝溫開水。晨起喝溫開水,睡前可以少喝點,減少夜間排尿次數(shù)。白天多喝水,每次小口小口喝,不要牛飲。
5、飲食注意。上火了就要忌吃辛辣油膩的食物,大魚大肉也要保持一定的量,不好消化的食物都會加重病情或者拖拉時間不好。上火雖然不是大毛病但是也要注意別引起其他毛病了。多吃易消化的食物,多吃蔬菜水果。如果腹瀉,水果暫時不吃。
老人上火怎么辦最有效?上面的文章中已經(jīng)做出了介紹,老年人上火之后,除了采取上面這些調(diào)理方法外,還要注意保持心情舒暢。注意要深呼吸,讓呼吸順暢,這樣氣血才能順暢,氣血也就不淤積了,這樣就不會上火生病了。
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