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水喝太多有什么害處

發(fā)布于 2019-11-06 60050次瀏覽

水喝太多會(huì)導(dǎo)致人體疲乏無(wú)力，這是因?yàn)槿梭w攝入太多的水分，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體無(wú)法及時(shí)達(dá)到平衡，從而儲(chǔ)存大量的水，稀釋血液引發(fā)人體疲乏無(wú)力。而且大量的飲水，體內(nèi)鈉含量減少，導(dǎo)致出現(xiàn)低血鈉的癥狀，引發(fā)水中毒的嚴(yán)重后果。同時(shí)，由于水喝太多會(huì)導(dǎo)致尿液增多，腎臟的過濾尿液的功能就會(huì)受到影響，從而增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

在日常生活中補(bǔ)充人體所需水分，養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，可以促進(jìn)人體新陳代謝，有效排出體內(nèi)的毒素，對(duì)人體健康起到積極的作用。但是，應(yīng)注意保持喝水要適量，若是過量飲水，人體儲(chǔ)存大量的水不能及時(shí)排出，會(huì)對(duì)人體機(jī)能帶來(lái)負(fù)擔(dān)，甚至導(dǎo)致出現(xiàn)一些不利于健康的情況，那么，水喝太多有什么害處呢？
　　一、導(dǎo)致人體疲乏無(wú)力
　　當(dāng)人體攝入過多的水，導(dǎo)致體內(nèi)血液濃度變低，影響人體細(xì)胞進(jìn)行氣體交換，若是腦細(xì)胞缺乏氧氣的供應(yīng)，人體就會(huì)表現(xiàn)出疲乏無(wú)力的癥狀。這會(huì)影響正常的工作和學(xué)習(xí)，而且導(dǎo)致其精神渙散，注意力不集中。嚴(yán)重者甚至還會(huì)引發(fā)貧血，因此保持正常的飲水量，不要過多飲用，以免危機(jī)人體健康，甚至影響日常的生活。
　　二、出現(xiàn)水中毒的后果
　　水喝太多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水含量增加，細(xì)胞變得膨脹，體液也會(huì)相繼增多，人體的細(xì)胞滲透壓也會(huì)出現(xiàn)變化，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈉元素含量降低，影響機(jī)體各機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。這會(huì)最終導(dǎo)致人體出現(xiàn)水中毒的后果，表現(xiàn)為頭暈、嘔吐以及心跳加速的癥狀，嚴(yán)重者甚至還會(huì)昏迷，可以通過補(bǔ)充鈉元素，向人體注射生理鹽水的方式改善水中毒對(duì)人體帶來(lái)的危害。
　　三、增加人體腎臟負(fù)擔(dān)
　　由于人體攝入的水要通過腎臟產(chǎn)生尿液，當(dāng)體內(nèi)水含量增加，這也會(huì)導(dǎo)致人體尿液增多，排尿過于頻繁這就會(huì)影響腎臟的功能，對(duì)其帶來(lái)負(fù)擔(dān)，不利于人體機(jī)能正常的代謝。因此應(yīng)該適量喝水，這樣才能讓水對(duì)人體發(fā)揮積極的作用，特別是針對(duì)年齡較大的老人，腎臟功能較弱，若是喝水過多會(huì)對(duì)其帶來(lái)更嚴(yán)重的損傷，甚至危及生命。

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