哺乳期能吃老鱉嗎
2018-11-06 10:22
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成人如何增強(qiáng)免疫力
良好的免疫狀態(tài)能夠抵御疾病，保持良好的健康狀態(tài)，對(duì)任何人都很重要。如何提高免疫力，第一是注意規(guī)律作息，保證足夠睡眠。睡眠不足、不規(guī)律的作息，都會(huì)削弱人體的免疫能力。第二要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、膳食合理，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，盡量少量或者避免飲酒，避免抽煙。另外就是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠提高機(jī)體的肌肉和心肺能力，能夠同時(shí)提高機(jī)體的抗病能力，也就是提高機(jī)體整體的免疫狀態(tài)。最后有些人是有些疾病會(huì)影響機(jī)體的免疫力，去除這些相關(guān)因素，可以提高機(jī)體免疫能力。98375次播放 2021-09-01
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板栗功效和作用禁忌
板栗具有潤(rùn)腸通便、排除毒素、補(bǔ)肺、養(yǎng)肺的作用。板栗里含有糖分和淀粉，有利于大便順利排出，由于板栗含有單糖和雙糖、胡蘿卜素、核黃素、脂肪、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于肺功能下降或者有慢性肺病的人群來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃一些板栗，能夠起到補(bǔ)肺、養(yǎng)肺的作用。板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的，可以提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，并且板栗不僅可以生吃、熟吃，還可以加工成板栗羹、巧克力、乳酪、糕點(diǎn)、蜜餞、罐頭等。板栗廣泛分布于我國(guó)各地，南方、北方都有生產(chǎn)板栗，北方板栗比較小，一般是以炒板栗為主。南方板栗比較大，含糖量比較低，水分比較高，淀粉含量多，可以作為菜肴、罐頭等。板栗屬于堅(jiān)果、炒板栗，淀粉比較少，含糖量以及蛋白質(zhì)比較高，主要以燕山板栗為代表，口感比較好，既可以作為食材使用，也可以作為休閑食品來(lái)使用。板栗有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，平時(shí)體質(zhì)肥胖、有高蛋白血癥、高脂血癥的人群慎用板栗，屬于火熱旺盛、陰虛火旺體質(zhì)的人最好不要吃炒板栗，以免導(dǎo)致體內(nèi)上火，引起口腔潰瘍、口舌干燥、大便秘結(jié)、咽喉腫痛等病癥。兒童由于屬于是純陽(yáng)的體質(zhì)，也不宜長(zhǎng)期吃炒栗子，以免導(dǎo)致體內(nèi)上火引起的病癥。板栗燉排骨可以用于營(yíng)養(yǎng)不良的人群，是比較好的食材，所以板栗適當(dāng)攝入對(duì)身體是有益的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:16127329次收聽(tīng) 2021-06-25 -
喝熱水和喝涼水的區(qū)別
喝熱水與喝涼水最大的區(qū)別就是對(duì)胃腸道的刺激。水的溫度過(guò)低，有可能會(huì)刺激胃腸黏膜，進(jìn)而導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適的癥狀出現(xiàn)，尤其是女性朋友在經(jīng)期喝涼水有可能會(huì)引起痛經(jīng)。而熱水溫度過(guò)高，有可能會(huì)燙傷口腔黏膜。因此我們?cè)陲嬎畷r(shí)最好選擇35~40度的溫水，每日保證合適的飲水量，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，還有利于身體排毒。除此以外，還可以避免大便過(guò)于干燥，預(yù)防便秘和痔瘡的發(fā)生。雖然飲水對(duì)身體有諸多好處，但是也不宜過(guò)量，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至引起水中毒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0788638次收聽(tīng) 2021-05-21 -
什么富含維生素
一般情況下，西紅柿、橘子、卷心菜、復(fù)合維生素B片、維生素AD軟膠囊等食物和藥物富含維生素。建議適量食用食物，遵醫(yī)囑用藥。
57734次瀏覽 2020-10-26
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經(jīng)常喝飲料好不好
有的人特別喜歡喝飲料，覺(jué)得飲料更有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)不是這樣子的。一般在飲料當(dāng)中都會(huì)含有大量的糖分，還有合成的香料、色素、防腐劑等等添加劑，這些物質(zhì)進(jìn)入人體以后，會(huì)引起人體的免疫功能的減低，抗病能力下降。飲料當(dāng)中還有過(guò)多的糖分，比如現(xiàn)在都在講三減三健，三減當(dāng)中就是要減少食物當(dāng)中攝取的糖分的量，飲料當(dāng)中含有過(guò)多的糖分，容易造成身體的能量過(guò)剩，引起肥胖、糖尿病等等。經(jīng)常飲用含有色素的飲料，飲料顏色很漂亮的、五顏六色的，這種色素還會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)功能，產(chǎn)生情緒急躁、情緒不穩(wěn)定。好多小孩特別愛(ài)喝飲料，好多小孩多動(dòng)癥可能也是有一定的聯(lián)系的。其實(shí)不論什么飲料，它都不如白開(kāi)水對(duì)身體的重要性要強(qiáng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0559847次收聽(tīng) 2020-03-13 -
光敏性食物有哪些
光敏性食物指那些容易引起日光性皮炎的食物。通常來(lái)說(shuō)，光敏性食物經(jīng)消化吸收后，其中所含的光敏性物質(zhì)會(huì)隨之進(jìn)入皮膚，如果在這時(shí)照射強(qiáng)光，就會(huì)和日光發(fā)生反應(yīng)。進(jìn)而出現(xiàn)裸露部位皮膚的紅腫、起疹，并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。常見(jiàn)的光敏性食物在蔬菜中，最典型的光敏性食物是灰菜，但已經(jīng)比較少見(jiàn)。芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜、紫云英、芥菜、馬蘭頭、無(wú)花果等，也是含有光敏性物質(zhì)的，但不同于灰菜的是，這些食物是否會(huì)導(dǎo)致日光性皮炎更取決于個(gè)人的體質(zhì)，因此那些有過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該盡量小心食用。光敏性食物：泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。光敏性中藥：白芷、竺黃、荊芥、防風(fēng)、沙參等。光敏性西藥：磺胺藥、阿司匹林、水楊酸鈉、四環(huán)素、撲爾敏、利眠寧、口服避孕藥、雌激素等。化妝品中的香料：佛手柑香油、檸檬油、檀香油、麝香、龍涎香等；語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2070149次收聽(tīng) 2020-02-27 -
喝酒之后吃什么好
喝了酒以后，首先建議多喝一些水，這樣子可以緩解胃部不適；其次，可以喝一些具有戒酒功能的涼茶；再者，可以吃一些醒酒的綠豆湯；還有不妨更吃一些白蘿卜；接著，吃一些新鮮的葡萄也是可以戒酒的；最后，還可以喝一些蜂蜜水。
65898次瀏覽 2019-12-16
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孕婦可以吃壽司嗎
孕婦可以吃壽司，但是要適量。壽司含有#動(dòng)物性食物#、谷物、菌藻類食物，食材比較豐富，孕婦也可以吃。孕婦吃壽司有幾點(diǎn)建議：一、如果自己會(huì)做，就自己做。二、如果到外面吃，要找一些相對(duì)比較靠譜的店，選擇相對(duì)比較健康的食材。三、懷孕的過(guò)程中，可能會(huì)出現(xiàn)脾胃不和或者腸胃不太舒服，壽司里的部分食材是生食，吃的時(shí)候要限量。四、不要吃生魚片。在整個(gè)懷孕過(guò)程中，包括正常人群吃生魚片也要注意，品質(zhì)好的可以吃少許。孕婦盡量在孕期吃壽司的時(shí)候，不吃生魚。62528次播放 2019-11-27
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哺乳期可以吃生花生嗎
花生又名“長(zhǎng)生果”，因?yàn)樗幸恍┎伙柡椭舅幔凶甜B(yǎng)補(bǔ)益，延年益壽的作用，而且它確確實(shí)實(shí)經(jīng)過(guò)一些加工，是我們非常喜愛(ài)的食品。所以，如果在當(dāng)季，剛剛從地里挖出來(lái)新鮮的花生，經(jīng)過(guò)清洗以后，完全可以吃。但是要注意：第一，一定要注意保持手和食物的清潔。第二，不宜過(guò)量。由于在哺乳期或者在產(chǎn)褥期里面，媽媽胃腸道的功能恢復(fù)的慢一些，吃這種食物的時(shí)候，不要過(guò)量。第三，盡量加熱后食用。如果能夠加工，比如煮或者是蒸，或者是放在食物里和其他的食物一塊加工以后，它可以消滅掉從泥土里污染的一些微生物或細(xì)菌。但是，因?yàn)榛ㄉ椭容^高，所以不要吃的太多。另外，尤其是在產(chǎn)褥期或者哺乳期的時(shí)候，盡量不要吃油炸的花生，建議飲食清淡營(yíng)養(yǎng)。59827次播放 2018-11-01
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石榴石的功效與作用
近些年來(lái)，人們的生活水平普遍提高，在街上隨處可以見(jiàn)到人們佩戴著各種首飾，其實(shí)人們?cè)谄綍r(shí)所佩戴的首飾中也隱藏著眾多的功效，比如說(shuō)石榴石就是具有保健意義的首飾，對(duì)人身體比較好，下面就一起來(lái)看看石榴石的功效與作用吧。
79659次瀏覽 2018-10-26
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綠蘿的功效與作用有哪些
綠蘿是一種植物，其功效和作用一般有消腫止痛、抑菌、活血、治療跌打扭傷、降低血糖等。
105702次瀏覽 2018-10-25
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吃胡椒粉會(huì)不會(huì)上火
在烹調(diào)中，胡椒粉是一種非常好的調(diào)料，可以去腥、提鮮，是廚師不可或缺的一種調(diào)料，在調(diào)料中用的最普遍。但多吃胡椒粉一定會(huì)上火，所以度很關(guān)鍵。胡椒粉有一個(gè)作用是散寒，所有能散寒的食物多吃會(huì)生熱，所以胡椒粉一定不能多吃，把它當(dāng)成一種調(diào)味品，在不同的調(diào)料中少量添加。有的朋友可能一段時(shí)間吃的東西中都有胡椒粉，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)嗓子疼，也會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)上火。吃胡椒粉的菜時(shí)，一定要搭著屬于涼的蔬菜。比如吃羊肉需要胡椒粉，可以額外加一些筍、芹菜、白蘿卜、藕。在蔬菜中選擇一些偏涼性的品種，搭配含有胡椒粉的肉類一起吃。但是前提原則是好調(diào)料要好好利用，一定不能超標(biāo)，點(diǎn)到為止才能體現(xiàn)作為調(diào)料的作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:4060569次收聽(tīng) 2018-09-21 -
干筍和鮮筍哪個(gè)有營(yíng)養(yǎng)
作為菌類或者筍類，干類制品會(huì)損失一些#水溶性維生素#，比如維生素C，但是同時(shí)也會(huì)增加一些有利于身體吸收的維生素D等成分。干類制品和新鮮食材，在食用的過(guò)程當(dāng)中，不用太過(guò)于糾結(jié)，二者各有利弊。但是總的來(lái)說(shuō)，食材在經(jīng)過(guò)曬制以后，就會(huì)慢慢失去水分，在失去水分的同時(shí)，又可以得到很好的保存。在這個(gè)時(shí)候，不用糾結(jié)筍類是干筍或者是鮮筍，可以根據(jù)膳食的需要，比如炒菜、燉菜、燉肉，可以根據(jù)烹調(diào)的需要，來(lái)進(jìn)行選擇；在營(yíng)養(yǎng)方面，如果既想要吃干筍，但是又覺(jué)得只吃干筍，會(huì)缺乏對(duì)于維生素C的補(bǔ)充，就可以在吃干筍的過(guò)程當(dāng)中，再額外炒兩盤青菜，可以吃一些青菜，或者再吃一個(gè)水果，來(lái)進(jìn)行維生素C的補(bǔ)充，使膳食營(yíng)養(yǎng)均衡。64759次播放 2018-09-20
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玉米是粗糧嗎
玉米是粗糧。只有精白米面叫細(xì)糧，除此以外都叫粗糧，粗糧包括小米、玉米、燕麥等。在眾多的粗糧中，特別推薦食用玉米。玉米在日常生活中，比較容易采購(gòu)，而且易于加工制作。玉米作為人體每天都能攝入的粗雜糧，特別好的一種攝入方法就是直接食用。這樣可以通過(guò)最簡(jiǎn)單的方法將玉米中的B族維生素、豐富的#碳水化合物#以及膳食纖維攝入到體內(nèi)，從而使人體攝取到更豐富的營(yíng)養(yǎng)素。另外，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，將玉米煮熟，直接吃，還非常節(jié)省烹飪時(shí)間，食用起來(lái)也非常方便，是非常適合現(xiàn)代人的一種粗糧。吃玉米的時(shí)候不要漏掉在玉米棒上的胚芽。胚芽是榨玉米油的材料，含有比較豐富的維生素E，是玉米的精華。所以玉米不但是粗糧，而且是一種非常值得選擇的粗糧。64879次播放 2018-09-20
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如何選擇水果更健康
常吃水果對(duì)健康有益，但是目前市場(chǎng)上的水果種類齊全、品種繁多、同類水果個(gè)頭還大小不一，那我們?nèi)绾稳ミx擇呢?
60671次瀏覽 2018-06-14
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女性系統(tǒng)性紅斑狼瘡可以吃柿子嗎
系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者適量食用柿子需結(jié)合病情活動(dòng)度及藥物使用情況。主要影響因素包括疾病活動(dòng)性、藥物相互作用、胃腸道耐受性、鉀...0次瀏覽 2025-06-01
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月經(jīng)量多可以喝枸杞大棗茶嗎
月經(jīng)量多可以適量飲用枸杞大棗茶，但需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)調(diào)整。枸杞大棗茶具有補(bǔ)血益氣作用，可能通過(guò)改善氣血不足、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解...0次瀏覽 2025-06-01
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為什么青少年更加容易患上早泄
青少年容易患上早泄可能與激素水平波動(dòng)、心理壓力過(guò)大、過(guò)度自慰、前列腺炎、陰莖敏感度增高等因素有關(guān)。1、激素水平波動(dòng)：青春??...0次瀏覽 2025-06-01
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9歲8個(gè)月來(lái)月經(jīng)正常嗎，會(huì)影響身高嗎
9歲8個(gè)月來(lái)月經(jīng)屬于性早熟范疇，可能影響身高發(fā)育。性早熟的原因主要有遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、環(huán)境激素暴露、中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常、外?...0次瀏覽 2025-06-01
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大泡性角膜病變泡破了怎么治療
大泡性角膜病變泡破裂可通過(guò)抗生素滴眼液預(yù)防感染、角膜修復(fù)劑促進(jìn)愈合、繃帶式角膜接觸鏡保護(hù)創(chuàng)面、前房穿刺緩解疼痛、角膜移植...0次瀏覽 2025-06-01
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艾滋病胸前紅疹子和普通疹子的區(qū)別有哪些
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一天放屁頻繁但無(wú)臭味可能與飲食結(jié)構(gòu)、腸道菌群失衡、吞氣癥、胃腸功能紊亂、乳糖不耐受等因素有關(guān)。1、飲食結(jié)構(gòu)：攝入過(guò)多產(chǎn)氣??...0次瀏覽 2025-06-01
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雷易得恩替卡韋分散片好不好
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，給患者帶來(lái)了比較大的痛苦折磨，一旦造成了肝硬化的發(fā)生，患者的肝臟可能會(huì)遭遇肝臟損害，必須及早處理。那么，雷易得恩替卡韋分散片好不好?下面了解一下!雷易得恩替卡韋分散片在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。不過(guò)，因?yàn)槔滓椎枚魈婵f分散片是3403次瀏覽 2024-11-25
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現(xiàn)在有很多人都喜歡熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，就會(huì)出現(xiàn)免疫力低下的狀態(tài)，而自己的頭皮油脂也會(huì)失去失衡，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況。現(xiàn)在脫發(fā)現(xiàn)象越來(lái)越頻繁，大家可以選擇一些藥物幫助自己改善，啟悅是一種常見(jiàn)的藥物，那么，啟悅推薦劑量是多少?啟悅用法用量是口服，推薦劑量為3528次瀏覽 2025-02-18
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優(yōu)思弗有什么副作用嗎
膽汁淤積性肝病是人們可能遇到的一種健康狀況，其實(shí)這種病可以用的藥物有很多種，價(jià)格也有所不同。當(dāng)然，我們知道，藥物都具有相應(yīng)的功效，但藥物也有一定的副作用，現(xiàn)在很多人對(duì)這方面也比較重視。優(yōu)思弗這種藥物是很常見(jiàn)的，那么，優(yōu)思弗有什么副作用呢?優(yōu)思弗的不良反應(yīng)是治療3380次瀏覽 2025-02-22
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非哺乳期可以用乳頭矯正器嗎
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在哺乳期的寶媽喉嚨痛該掛什么科治療？
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