小兒發(fā)燒的時候吃什么食物比較好呢?
小兒發(fā)燒期間推薦食用易消化、富含水分的清淡食物，如米粥、蔬菜泥和水果汁，避免油膩辛辣食物。發(fā)燒時身體代謝加快，消化功能減弱，需補充水分和營養(yǎng)。
1.流質(zhì)食物是首選
米湯、稀粥等流食能快速補充水分和電解質(zhì)。白粥可搭配少量鹽分，小米粥富含B族維生素，燕麥粥含膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動。6個月以下嬰兒應(yīng)繼續(xù)母乳或配方奶喂養(yǎng)。
2.蔬菜水果補充維生素
胡蘿卜泥含維生素A增強免疫力，南瓜泥易消化且富含β-胡蘿卜素，西藍(lán)花泥提供維生素C。蘋果泥含果膠吸附毒素，香蕉補充鉀元素預(yù)防脫水，梨汁有清熱效果。蔬菜水果建議蒸煮后制成泥狀。
3.適量優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蒸蛋羹易消化吸收，魚肉粥提供優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3，豆腐腦含植物蛋白且低脂。避免油炸、燒烤等烹飪方式，肉類應(yīng)剁碎煮爛。1歲以上幼兒可少量添加。
4.水分補充方案
每2小時補充50-100ml液體，溫開水最佳。淡糖鹽水補充電解質(zhì)，1歲后可少量飲用稀釋的鮮榨果汁。母乳喂養(yǎng)嬰兒需增加哺乳頻率。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜。
5.需避免的食物清單
油膩食物加重消化負(fù)擔(dān)，如炸雞、肥肉。辛辣刺激食物可能引發(fā)不適，如辣椒、生姜。冷飲導(dǎo)致血管收縮影響散熱。甜食抑制免疫功能，如糖果、巧克力。粗纖維食物增加腸道負(fù)擔(dān)。
小兒發(fā)燒期間飲食應(yīng)遵循少量多餐原則，單次進(jìn)食量減少30%-50%。體溫超過38.5℃或持續(xù)24小時以上需及時就醫(yī)，伴隨嘔吐腹瀉需補充口服補液鹽。記錄飲食和體溫變化有助于醫(yī)生判斷病情。
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