春天喝銀耳湯的3大好處與1個禁忌，養(yǎng)顏潤腸必備！
關(guān)鍵詞：
養(yǎng)顏
春天喝銀耳湯一般比較好，因為銀耳湯屬于一種藥食同源的食物，適當(dāng)食用對身體有一定的好處。
一、好
1.潤腸通便：銀耳中含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)成分，可以促進胃腸道蠕動，在一定程度上還可以達到緩解便秘的效果。如果存在大便干結(jié)的情況，可能會出現(xiàn)排便困難的現(xiàn)象，此時可以適量飲用銀耳湯進行改善。
2.滋陰養(yǎng)顏：銀耳具有滋陰的功效，也具有補脾開胃的作用，經(jīng)常吃銀耳湯能夠為身體補充所需要的營養(yǎng)，也可以達到美容養(yǎng)顏的目的。
二、不好
雖然銀耳湯的好處有很多，但是并不適合所有的人群食用，尤其是對銀耳過敏的患者應(yīng)避免食用，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀，嚴重時還可能會誘發(fā)喉頭水腫、呼吸困難等癥狀。
在日常生活中，還要注意平時的飲食健康，盡量多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同時也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。
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