糖友神經(jīng)痛時該怎么辦？
一半以上的糖友有糖尿病性神經(jīng)病，神經(jīng)受損，麻痹受損，麻痹、疼痛接連不斷，令糖友們痛苦。糖尿病性神經(jīng)病到底是怎么回事？糖友怎樣才能擺脫這種討厭的神經(jīng)痛？接下來，讓小編為你解答。
什么是糖尿病性周圍神經(jīng)病
糖尿病性周圍神經(jīng)病是糖尿病最常見的并發(fā)癥，糖尿病患者發(fā)生率高達(dá)60%以上。超過50%的病史超過20年的糖尿病患者會發(fā)生周圍的神經(jīng)病變。主要表現(xiàn)為雙側(cè)肢體末端對稱性疼痛、麻木、痛感減退甚至缺失、皮膚汗水少干燥增厚、肌無力、肌萎縮等，包括典型的手套、襪子樣感覺障礙，一般下肢比上肢重。
緩解疼痛需要溫通血脈
治療糖尿病誘發(fā)的神經(jīng)病變，不僅要在飲食上下功夫，還要溫通血脈。但是，很多糖友合并頸椎病、關(guān)節(jié)病等關(guān)節(jié)痛，無法對癥治療。劉敏說，糖尿病引起的疼痛是遠(yuǎn)端肢體末端的疼痛，多為指尖和腳趾，對稱，關(guān)節(jié)疼痛的疼痛在關(guān)節(jié)不對稱。
專家表示，疼痛發(fā)生時，可以用附子、川烏、當(dāng)歸、紅花、葉子、蘇木、乳香各30克煎水浸泡腳或手，發(fā)揮活絡(luò)、活血化瘀的效果。
其次，糖友平時可以在鹽包和熱水袋外面涂上疼痛，用紅外線和頻譜儀照射。晚上睡覺前，用40度以下的熱水浸泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。
另外，疼痛發(fā)作時可以試著按摩穴位:腳趾疼痛可以解除溪穴、太沖穴，緩解末端癱瘓?zhí)弁吹闹讣馓弁纯梢酝ㄟ^合谷穴、十宣穴緩解。
運(yùn)動也能有效緩解神經(jīng)痛
糖尿病患者在運(yùn)動中應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，熟練有效。可以金雞獨(dú)立，慢慢抬起一只腳，保持30秒，再換一只腳，動作熟練后可以增加時間。該平衡運(yùn)動不受場地限制，可隨時練習(xí)。走鋼絲，雙腳直線前進(jìn)，雙臂張開水平直線，膝蓋保持一定曲度，倒下走路可以增加難易度。踮腳尖，靠近某個物體支撐，慢慢抬起腳后跟，不動，每天3次，每次努力堅(jiān)持一會兒。
以上三種練習(xí)可以增強(qiáng)雙腳的感覺功能，運(yùn)動時要注意強(qiáng)度適中，推薦游泳，它比較柔軟，水可以支撐身體，對雙腳的壓力小。
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