孕婦可以吃海參嗎？
關(guān)鍵詞：
孕婦
海參是棘皮動(dòng)物門(mén)海參綱海參所屬的無(wú)脊椎動(dòng)物。海參形態(tài)多為圓筒狀，觸手?jǐn)?shù)一般為10、15、20等5倍。在我國(guó)約有140多種類(lèi)型的海參，其中常見(jiàn)的食用海參有梅花參、綠刺參、仿刺參、黑海參、花刺參、蛇目白尼參、糙海參、圖紋白尼參、玉足海參等十幾種類(lèi)型。主要分布在我國(guó)東海、渤海、南海等溫帶和熱帶區(qū)域。
孕婦可以吃海參嗎
1、孕婦可以吃海參。海參中我含有蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、碳水化合物、尼克酸、維生素、鐵、磷、鈣等58種活性營(yíng)養(yǎng)，不僅能補(bǔ)充孕婦身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，還能促進(jìn)胎兒細(xì)胞分化和器官形成。
2、海參是高蛋白，低糖分，低血脂，低膽固醇的滋補(bǔ)食物，孕婦吃海參可以補(bǔ)充身體內(nèi)的蛋白質(zhì)，避免造成貧血和營(yíng)養(yǎng)不良的狀況而是胎兒收到影響。
3、而且孕婦吃海參可以增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，預(yù)防孕期的一些疾病。
孕婦吃海參的注意事項(xiàng)
1、海參性滑動(dòng)，孕婦不應(yīng)吃太多海參，避免流產(chǎn)的不良后果。建議孕婦每天吃一個(gè)以下。
2、孕婦懷孕前3個(gè)月避免吃海參。
3、孕婦可以選擇用海參做湯來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。
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