亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)，雖然沒有明確的疾病，但精神活力和適應(yīng)性下降，現(xiàn)在由于人們的壓力很大，所以亞健康一直是一種無形的疾病，如果這種狀態(tài)不能及時(shí)糾正，很容易引起心理疾病。因此，你可以自己測試自己是否處于亞健康狀態(tài)。以下幾點(diǎn)可以很容易地了解你的身體狀況。

⒈心臟病、恐慌、少睡眠：主要表現(xiàn)為心悸、呼吸急促、胸悶、心煩意亂，有很多人有失眠和夢，心情很差，但也容易發(fā)脾氣，這些人是情緒問題，也屬于亞健康狀態(tài)。

⒉出汗，經(jīng)常感冒：經(jīng)常出汗，盜汗，出汗，他們不注意，感冒，害怕感冒。有很多這樣的人，很多人屬于這種虛弱的人，很容易生病，因?yàn)榈挚沽ο鄬^差。

⒊舌紅苔垢，口苦便燥:舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦咽干，大便干燥，尤其是一些男性，小便時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛。這是因?yàn)樗麄兒苌鷼猓@些問題也屬于亞健康問題。

⒋臉色遲鈍，眼睛灰暗：臉色蒼白，憔悴；眼睛周圍，尤其是現(xiàn)在灰色和綠色。臉不好不是因?yàn)樾菹⒉缓茫且驗(yàn)轶w內(nèi)有毒物質(zhì)不能排出的后果，很多人臉不好，原因很多，也是亞健康的常見問題。

你知道上面介紹的四點(diǎn)嗎？你也可以坐下來，看看你有什么問題，如果有這些問題，必須及時(shí)去看醫(yī)生，不要讓情況發(fā)展更嚴(yán)重，導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)，必須注意保護(hù)自己，及時(shí)解決問題，亞健康問題的原因。