胃和肚子脹氣怎么辦才好
胃脹和肚子脹氣是很常見(jiàn)的一個(gè)癥狀，也有可能是平時(shí)的飲食有關(guān)，但是也有可能是很多其他疾病的征兆。因此針對(duì)這個(gè)疾病的出現(xiàn)也要多加認(rèn)識(shí)，而且要知道出現(xiàn)這個(gè)癥狀應(yīng)該如何的對(duì)待。那么胃和肚子脹氣怎么辦呢?
1、少吃高纖維食物。如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。
2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時(shí)間也較長(zhǎng)，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。
3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣。進(jìn)食太快，或邊走邊吃，容易吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。
4、克服不良情緒。焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過(guò)多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。
肚子脹氣，在臨床上會(huì)有噯氣，腹脹、腹痛、以及放屁等癥狀，主要是由于胃腸道的功能主要是進(jìn)行食物的消化和吸收，經(jīng)過(guò)胃腸壁的蠕動(dòng)，在消化酶的促進(jìn)作用下，從而會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)吸收，但是胃腸道有時(shí)候的工作并不能夠順利進(jìn)行，都會(huì)有消化不良或者是腹瀉等癥狀，但是如果癥狀比較嚴(yán)重的話，會(huì)影響人們的日常生活和工作。
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