妊娠糖尿病該怎么吃?遵循3個(gè)原則
妊娠期糖尿病是一種高危妊娠疾病，對(duì)母嬰健康有影響。妊娠期糖尿病的治療主要是將孕婦的血糖控制在正常范圍內(nèi)。妊娠期糖尿病后如何控制飲食？
妊娠期糖尿病的影響是什么？
1、妊娠期糖尿病或嬰兒低血糖黃疸等
母親患糖尿病會(huì)對(duì)胎兒和新生兒的整個(gè)發(fā)育過(guò)程產(chǎn)生各種影響。對(duì)于大多數(shù)患有妊娠期糖尿病的孕婦來(lái)說(shuō)，她們主要擔(dān)心的是她們的高血糖是否會(huì)導(dǎo)致嬰兒的高血糖，因?yàn)橐坏雰旱难巧撸囊葝u素就會(huì)分泌更多的胰島素來(lái)代謝過(guò)多的葡萄糖。嬰兒血液中過(guò)量的血糖和胰島素會(huì)使他產(chǎn)生更多的脂肪和蛋白質(zhì)，增加體重，尤其是上半身。
因此，妊娠期糖尿病可能會(huì)導(dǎo)致醫(yī)學(xué)上的巨大兒童。此外，需要注意的是，在嬰兒出生后的第一段時(shí)間內(nèi)，他的身體會(huì)繼續(xù)分泌過(guò)多的胰島素，因此可能會(huì)出現(xiàn)低血糖和黃疸。此外，紅細(xì)胞增多和低鈣血癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。如果妊娠期血糖控制不好，也會(huì)影響嬰兒的心臟功能。
2、妊娠期糖尿病母親生下的兒童患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)很高
1993年，一些外國(guó)研究表明，妊娠期糖尿病孕婦生育的兒童往往伴有葡萄糖耐量損傷，未來(lái)肥胖和糖尿病的發(fā)展概率明顯高于普通嬰兒。因此，與其他家庭成員（如父親和祖父母）有糖尿病史相比，母親患有糖尿病或妊娠期糖尿病對(duì)兒童未來(lái)的影響更大。
如何吃妊娠期糖尿病？遵循三個(gè)原則
如果孕婦被發(fā)現(xiàn)患有妊娠期糖尿病，她們應(yīng)該配合醫(yī)生積極治療和控制。妊娠期糖尿病的治療主要是控制血糖，因此控制飲食和疾病的重要工作。
1、嚴(yán)格控制食量
許多孕婦會(huì)問(wèn)，妊娠期糖尿病不能吃甜食或水果嗎？事實(shí)上，妊娠期糖尿病與遺傳因素、運(yùn)動(dòng)、飲食等多種因素有關(guān)。妊娠期糖尿病不直接關(guān)系到吃糖，而是關(guān)系到能量過(guò)剩。無(wú)論是主食、水果還是零食，吃得太多都可能導(dǎo)致能量過(guò)剩。然后影響血糖。因此，妊娠期糖尿病患者必須嚴(yán)格控制食物攝入。
妊娠期糖尿病患者一般不提倡吃糖果、果脯、甜飲料、甜餅干、蛋糕、冰淇淋等。添加蔗糖、葡萄糖、麥芽糖等。吃水果也要選擇含糖量低、血糖指數(shù)低的水果，兩餐或睡前都要吃。如果吃水果，主食應(yīng)該相應(yīng)減少。
2、選擇血糖生成指數(shù)（GI）低的食物
血糖指數(shù)也被稱為血糖生成指數(shù)。了解食物的血糖指數(shù)對(duì)合理安排飲食和控制血糖水平起著重要作用。吃相同量的食物，低血糖指數(shù)的食物更有利于控制餐后血糖。建議每天至少1-2餐選擇低血糖指數(shù)的主食，如早餐蕎麥面、通心粉等；午餐或晚餐選擇意大利面、混合米飯或蔬菜餃子。
3、增加主食中的蛋白質(zhì)
在日常飲食中，主食的蛋白質(zhì)可以適當(dāng)增加。比如一般小麥面血糖指數(shù)GI為81，蛋白質(zhì)含量高的意大利面GI為37。妊娠期糖尿病孕婦可選擇血糖指數(shù)較低的主食，如蕎麥面、意大利面、通心粉、餃子等，適合食用；米飯、蕎麥仁或綠豆（3）：1比例)煮成二合飯等；少吃血糖指數(shù)高的主食，如糯米、面包、饅頭、粥等。；經(jīng)常搭配富含膳食纖維的副食，如各種蔬菜。海藻(如海帶、紫菜)、蘑菇類；盡量與一些蔬菜、動(dòng)物食品一起食用主食，這樣也有助于降低血糖指數(shù)。
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