喝酒會(huì)影響血糖值嗎？
飲酒會(huì)影響血糖值。酒精進(jìn)入人體后抑制肝功能，促進(jìn)胰島素分泌和合成，大量飲酒后容易出現(xiàn)低血糖癥狀。此外，酒精在人體代謝后會(huì)產(chǎn)生一定量的乙醛，最終變成脂肪，最終引起血糖值的變動(dòng)，血糖值不穩(wěn)定的人不推薦喝酒。需要注意的是，飲酒會(huì)損傷人體的腦中樞神經(jīng)，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)容易引起各種心腦血管疾病。
飲酒的危害是什么
1、肝臟是分解酒精的重要器官，長(zhǎng)期飲酒容易引起肝臟損傷，肝臟部位脂肪大量堆積，容易引起酒精肝臟和肝硬化、脂肪肝臟等肝臟疾病。
2、酒精對(duì)消化系統(tǒng)有不良影響，特別容易危害胃粘膜，誘發(fā)胃潰瘍、胃炎、胃癌的可能性。
3、大量酒精會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，影響人體泌尿系統(tǒng)。另外，酒精刺激腦神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)生記憶力下降、注意力不集中的癥狀。
如何避免血糖波動(dòng)
避免血糖波動(dòng)大，首先要注意改善自己的生活方式。特別是在飲食方面，不要吃高卡路里、高脂肪、高膽固醇的食物。不要吃含糖量過(guò)高的食物。其次，合理地鍛煉身體。經(jīng)常活動(dòng)可以促進(jìn)身體血液循環(huán)速度的加快，促進(jìn)新陳代謝，避免血糖值的大變動(dòng)。另外，要注意保持情緒穩(wěn)定，不要太悲觀，不要興奮。
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