糖尿病飲食指南 糖尿病患者食譜表
糖尿病常見于中老年人和肥胖者，主要以高血糖為特征，體內(nèi)胰島素分泌異常或調(diào)節(jié)障礙引起的代謝性疾病。目前主要通過藥物和飲食調(diào)節(jié)來控制病情。在日常飲食中，糖尿病患者必須嚴(yán)格控制糖分的攝取，注意糖尿病患者的飲食食譜，減少飲食，平衡營養(yǎng)，多吃含糖量低的主食，富含飲食纖維的蔬菜和低糖類水果。
糖尿病患者的飲食食譜:
1、糖尿病患者在日常生活中要注意規(guī)律的飲食，清淡的飲食，每頓飯都要低糖低脂肪。
2、主食應(yīng)多考慮粗米、粗糧、餃子等低糖食物，盡量不要吃粥、米粥等加糖快的粥類食物。同時，適量搭配魚肉蛋制品，少油湯類，多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。
3、多吃降糖、豐富膳食纖維的蔬菜，如蔥、山藥、芹菜、胡蘿卜等。
4、不要吃油炸、油炸、烤的油脂類和奶油類食物，動物內(nèi)臟和海鮮等含有高膽固醇的食物。
糖尿病患者飲食注意事項(xiàng):
1、少吃，慢慢咀嚼，盡量避免吃刺激性食物和糖含量高的食物。飯前飯后監(jiān)測血糖值，實(shí)時掌握糖尿病患者的糖攝影狀況。
2、避免攝入含糖量過高的水果，如甘蔗、龍眼、香蕉等。柚子、火龍果等含糖量低的水果可以吃。
3、注意飲食的粗細(xì)搭配，控制食物熱量。
4、平時注意多喝水，補(bǔ)充水分，飯后適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，提高免疫力。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：女性雄激素低的癥狀是什么？