脖子疼頭疼怎么回事

頸部疼痛和頭痛可能是由頸椎病引起的,椎動(dòng)脈型頸椎病可以引起頸部疼痛和頭痛。也有可能是由不良生活習(xí)慣引起的。例如,長(zhǎng)時(shí)間低頭、長(zhǎng)時(shí)間坐姿、睡睡枕高枕、長(zhǎng)時(shí)間趴睡等不正確的睡姿和站姿,大大影響頸部和頭部的健康。另外,經(jīng)常打撲克、打麻將、釣魚等,頸部過度前傾,壓迫頸椎側(cè)孔的椎動(dòng),大腦供血不足,也伴有惡心嘔吐、耳鳴耳聾等癥狀。
如何緩解頸部疼痛
1、頸部疼痛嚴(yán)重的可采用冷敷方式,同時(shí)可配合消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀藥物,頸部疼痛處可貼藥膏。局部封閉治療,甚至采用專業(yè)理療。
2、工作一段時(shí)間要活動(dòng)脖子,同時(shí)要注意,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),但要減少脖子活動(dòng),盡量保持脖子端正的姿勢(shì),不要長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)動(dòng)作,適當(dāng)調(diào)整姿勢(shì)。休息時(shí)枕頭的高低應(yīng)適度,不要過度勞累。
3、可采用按摩、針灸按摩等方法。這種方法比較有效,一般情況下兩三天就不疼了。平時(shí)多做頸椎操作。
4、飲食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物。注意保溫,脖子不要冷。
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