經(jīng)期可以吃芒果嗎 芒果的功效和作用
關(guān)鍵詞：
經(jīng)期
經(jīng)期可以吃芒果嗎
你能在月經(jīng)期間吃芒果嗎？因為芒果很冷，所以最好不要在月經(jīng)期間吃芒果。既然芒果不是一種不適合月經(jīng)的水果，那么月經(jīng)期間不應(yīng)該吃什么水果呢？
從中醫(yī)的角度出發(fā)，女性在行經(jīng)期間禁止食用性質(zhì)寒涼的食物。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因。
什么是冷水果？梨、香蕉、菱角、石耳、石花、地耳等都是冷水果。因為這些食物大多具有清熱解毒、滋陰降火的功效，如果在月經(jīng)期間食用，很容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。此外，冷水果包括甜瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑椹、香蕉、芒果、梨、柑橘、羅漢果、草莓等。專家建議，月經(jīng)期間少吃冷水果并不嚴(yán)重。
此外，酸食品和辛辣油炸食品應(yīng)避免在月經(jīng)期間食用。例如，酸梅、未成熟的酸果或一些辛辣食物，如油炸食品、胡椒、胡椒、芥末等，也應(yīng)避免在月經(jīng)期間食用，以免造成血液不暢。
芒果的功效和作用
甜糯軟芒果是南方人最喜歡的水果，那么芒果有什么作用呢？
中醫(yī)認(rèn)為芒果具有生津止渴、益胃止嘔、利尿止暈的功效。在古代，所有漂洋過海的人都攜帶一些芒果來解決暈船問題。因此，芒果對眩暈、梅尼埃綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐有療效。
芒果中胡蘿卜素含量特別高，對視力有益，能滋潤肌膚，是女性的美容佳果。
芒果具有明顯的抗脂質(zhì)過氧化和保護腦神經(jīng)元的作用，可延緩細(xì)胞衰老，改善腦功能。它能顯著提高紅細(xì)胞過氧化氫酶的活力，降低紅細(xì)胞血紅蛋的自力。還具有祛痰止咳的作用，對咳嗽、痰、哮喘等疾病有輔助治療作用。
芒果含有膳食纖維，可縮短糞便在結(jié)腸內(nèi)的停留時間，具有排便作用。因此，吃芒果對預(yù)防和治療結(jié)腸癌非常有益。
維生素在芒果中C含量遠(yuǎn)高于普通水果，可降低膽固醇和甘油三酯。經(jīng)常吃芒果可以不斷補充體內(nèi)的維生素C消耗有利于心血管疾病的防治。
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