女人內調很重要 這幾款煲湯讓你美容又健康
現在的女性都非常注重養(yǎng)生美容。湯是我們生活中不可或缺的食物之一，不僅能喝營養(yǎng)，還能喝美。今天介紹一些女性養(yǎng)生美顏湯，讓你喝好顏色。
1、黑豆豬腳湯
材料:豬腳、黑豆、姜片、材料酒、鹽。做法:黑豆必須先浸泡，浸泡時間長。豬腳洗凈切開，放入鍋中煮2分鐘后撈起來洗凈，可以去除血泡。再往鍋里加入適量的清水，開水后，豬腳和黑豆、料酒、姜片一起放入鍋中，水再次加熱后，用小火煮1小時加入適量的鹽即可。效果:黑豆有補血佳品，豬腳有美容佳品。多喝黑豆豬腳湯能養(yǎng)血平肝，滋陰美容哦。非常適合女性喝的美容湯，有營養(yǎng)也很美哦。
2、棗花膠排骨湯
材料:花膠、排骨、姜片、材料酒、鹽、棗。做法:用膠水切小塊，放入溫水浸泡5分鐘。排骨燒開水去除臟血泡，在鍋里加入適量的清水，把膠水放入鍋中，水開后放入排骨和姜片、棗、料酒，煮開后轉小火慢燉1小時。功效：花膠可以補腎益精、滋陰養(yǎng)顏，排骨具有豐富的蛋白質和脂肪酸，紅棗能補血養(yǎng)顏。女人多吃此湯，只有益處沒有壞處。
3、圓肉姜棗煲瘦肉湯
材料：瘦肉、圓肉、紅棗、姜片、鹽。做法:做法非常簡單快捷，鍋里加入適量的清水，水開后把材料放入鍋里煮20分鐘即可。功效：圓肉姜棗煲瘦肉湯的主要功效是補血益氣，養(yǎng)血安神的作用，貧血的女人應該多喝這個補血補氣的湯食。
4、花旗參烏雞湯
材料：烏雞、花旗參、紅棗、姜片、料酒、鹽。做法：往瓦罐中添加適量的水，將花旗參、紅棗、姜片。水煮開后，將烏雞放入瓦罐中，加入適量的料酒，去除雞腥味，使雞湯更甜，水煮開后，用小火煮至1~2小時加入適量的鹽關火。效果:花旗參烏雞湯有活血、滋陰養(yǎng)顏、美白的作用，但不能每天喝哦。每周喝一次美容效果更好。
5、白貝絲瓜湯
材料：白貝、絲瓜、姜絲、料酒、鹽。做法：先將絲瓜去皮，洗干凈后將絲瓜切成小片狀，記得不要切太大塊。鍋里加入適量的水，開水后把甜瓜放入鍋里，等水次沸騰時加入白貝和料酒，料酒可以去除白貝的腥味，湯很快就能加入適量的鹽，是非常簡單的美容湯。效果:女性吃白貝瓜湯可以美容去皺，調節(jié)生理日不順利。大人的孩子也可以喝，甜瓜也有抗病毒、抗過敏的作用。
6、番茄肉片胡蘿卜湯
材料:豬肉、番茄、胡蘿卜、姜片、材料酒、鹽。做法:首先把西紅柿洗干凈，用熱水浸泡去皮，湯更甜。瘦肉和胡蘿卜去皮洗凈后切片。鍋中加入適量清水，水開后將材料全部放入鍋中，水再開后加入適量鹽即可關火。非常簡單快捷的湯。效果:西紅柿有潤白皮膚的效果，胡蘿卜富含維生素c。可以經常使用的美容湯，營養(yǎng)健康而且還可以美容。
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