火麻油如何治療便秘

便秘是指排便次數(shù)減少,同時排便困難,糞便干燥。普通人每天排便1~2次或1~2天1次,便秘患者每周排便3次以下,排便費力,糞質(zhì)硬,量少。火麻油,又稱之為大麻仁油和麻仁油,為桑科植物大麻的干燥成熟果實所制而成。火麻油治療便秘的吃法,建議早上起床空腹喝1~2勺,火麻油和蜂蜜沖水喝,可以和蔬菜涼拌吃,也可以和火麻油混合酸奶喝,在一定程度上幫助排便。
火麻油的作用
1、火麻油具有美容養(yǎng)顏的作用。火麻油含有豐富的脂肪酸,以及多種維生素等其他礦物質(zhì),對抗氧化有很好的幫助,在滋養(yǎng)肌膚的同時,對延緩衰老也有一定的效果。
2、火麻油促進排便,火麻油含有大量脂肪酸和油脂,油脂具有潤腸作用,促進腸道潤滑,有利于排便,改善便秘。
3、火麻油有助于提高記憶力。火麻油中的脂肪酸是機體所需要的,可以為細胞膜提供營養(yǎng)物質(zhì),促進大腦的開發(fā)利用,有助于提高記憶力。
便秘患者特別注意
1、便秘患者建議每天攝取足夠的水分,每天攝取2000毫升左右的水分。
2、便秘患者的飲食應注意油膩、熱量高、咸等其他食物,以免加重便秘癥狀。
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