月經(jīng)不調(diào)怎么辦?破解女性宮寒之道不做寒星人
女人都是用水做的嗎？事實上，女性很容易受到寒冷的困擾，從而導(dǎo)致宮寒——這是不孕的常見原因。通常，她們大多數(shù)表現(xiàn)為手腳冰涼、虛胖、月經(jīng)不調(diào)等。啊，其實什么也不說，隔著屏幕也知道其中的酸，這是多么痛苦的理解啊。你知道宮寒對女性有很大影響嗎？宮寒發(fā)展的第一階段是常見的痛經(jīng)，如果不重視之后的烹飪，病情會越來越嚴(yán)重吧
第一階段:生理痛
生理痛是子宮寒冷的第一個征兆。因為體內(nèi)的寒氣會使盆腔內(nèi)部的血液循環(huán)變慢，從而導(dǎo)致淤血，經(jīng)期產(chǎn)生的經(jīng)血無法順利排出體外。排泄經(jīng)血時子宮會強烈的收縮，當(dāng)然會感到很痛。如果用毛巾熱敷肚子，這種疼痛會得以緩和的話，則說明這是子宮偏寒涼所導(dǎo)致的。
第二階段:不能懷孕
子宮寒冷惡化，卵子不易成熟，卵子不易順利排出。同時，子宮內(nèi)側(cè)必須保持營養(yǎng)豐富、彈性狀態(tài)，受精卵容易著床。如果體內(nèi)的血液循環(huán)不好，子宮就無法做好充分的準(zhǔn)備，受精也很難著床，結(jié)果就會導(dǎo)致不孕。
第三階段:激素失調(diào)
女性卵巢過冷，機體功能下降。影響激素的調(diào)節(jié)，生理周期紊亂，月經(jīng)停止，皮膚粗糙，頭發(fā)無光澤，喜歡青春痘等癥狀。如果再不開始治療，或者采取保養(yǎng)措施的話，以上的癥狀會越發(fā)嚴(yán)重，還會增加引發(fā)癌癥的可能性。
如何烹飪？
手腳冰涼，小腹臀部冰涼，姨媽來的時候肚子疼腰疼胸疼，嚴(yán)重偏頭疼。多年不運動，喜歡冷飲，穿吊帶露臍裝，夏天不冷……這些都纏著女性的宮寒。導(dǎo)致宮寒的原因太多了，因此，女人應(yīng)時時刻刻預(yù)防！
多做暖宮操
雙膝自然的分開，跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量與床面接近，保持5分鐘左右。然后躺在床上，做腹部和臀部抬起的動作，在空中持續(xù)5分鐘。每周做3、4次暖宮操，子宮溫度可提高0.15℃
喝紅糖姜水，月經(jīng)量少，極度宮h者月經(jīng)來就開始喝，直到排卵停止，早上空腹喝。月經(jīng)量多者，月經(jīng)結(jié)束開始喝，連喝七天，根據(jù)排卵期可以自動調(diào)節(jié)，基本喝到排卵就好。配合晚上泡腳，效果顯著。
注意保暖
經(jīng)常呆在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披上外套，披上肩膀，以免肩膀受涼。不要總是呆在空調(diào)的房間里。趁著休息在室外走路，要把毛孔打開透氣，排出體內(nèi)的寒氣。還注意千萬別坐地面、石面或鐵面椅子，這些有寒氣的椅子以免受寒。
小編提醒：宮寒如果長時間無法緩解，一定要到正規(guī)醫(yī)就就診，查明病因，對證施治，切勿拖延耽誤治療。
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