冬天身體虛寒手腳冰涼怎么調(diào)理?四種藥膳調(diào)理虛寒
很多女人都怕冷，也就是畏寒，導(dǎo)致畏寒的原因有很多，那么女性畏寒肢冷吃什么調(diào)理？
三味羊肉湯
材料：羊肉250克，熟附子30克，杜仲25克，熟地黃15克。
調(diào)料：鹽、蔥、姜各適量。
做法：1、將羊肉洗凈切塊備用。
2、將熟附子、杜仲和熟地黃放入棉布包扎好。
3、將所有材料放入鍋中，加入適量的水，以免通過材料。
4、用大火煮，改文火煮至熟爛，起鍋前撈藥包，加入調(diào)味料即可。
藥膳效果:羊肉性熱，暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，熟附子溫經(jīng)逐寒，杜仲、熟地黃可理氣養(yǎng)血，補(bǔ)肝腎。四味都能溫暖陽氣，驅(qū)除身體寒冷，保持溫暖。
肉桂煮蝦丸
材料:蝦丸150克，瘦豬肉5克，桂5克，薏仁25克。
調(diào)味料:生姜15克，熟油、鹽、味精各適量。
做法:1、蝦丸切，瘦豬肉切，生姜洗，腐爛，桂洗，薏仁洗。
2、將以上材料放入燉菜中，鍋內(nèi)的水打開后，用中火燉1小時(shí)，用小火燉1小時(shí)，加入熟油、鹽和味精調(diào)味即可。
藥膳功效：蝦丸和瘦豬肉都有補(bǔ)虛強(qiáng)身，增強(qiáng)人體免疫力的作用，肉桂養(yǎng)血，薏苡仁健脾補(bǔ)肺，患者食服此品可活絡(luò)氣血，添溫祛寒，增強(qiáng)體質(zhì)。
生姜肉桂燉豬肚
材料：豬肚150克，瘦豬肉50克，肉桂5克，薏苡仁25克。
調(diào)味料:生姜15克，鹽適量。
做法:1、豬肚內(nèi)外反復(fù)清洗，飛水后切成長條，瘦豬肉清洗后切成塊。
2、姜去皮，洗干凈，用刀把姜拍爛，肉桂浸洗干凈，刮粗皮，薏仁洗干凈。
3、將以上用料放入燉盅，加清水適量，隔水燉2個(gè)小時(shí)，調(diào)入調(diào)味料即可。
藥膳效果:豬肚補(bǔ)虛損，健脾胃，瘦豬肉補(bǔ)虛強(qiáng)身，肉桂養(yǎng)血，薏仁健脾補(bǔ)肺。本產(chǎn)品可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胃的功能，散發(fā)寒怕寒冷的肢體寒冷的人有一定的效果。
吳朱山羊肉湯
材料:枸杞子20克，羊肉150克，粟30克，吳朱山羊、桂枝各10克。
調(diào)味料:適量鹽。
做法:1、洗羊肉，切塊，小米去殼，洗切塊，枸杞洗備用。
2、吳氡、桂枝洗凈，煎藥汁備用。
3、鍋里加入適量的水，加入羊肉塊、粟塊、枸杞子，大火燒開，用文火煮20分鐘，加藥汁，繼續(xù)煮10分鐘，加鹽。
藥膳效果:羊肉、吳朱山、桂枝有暖宮散寒和溫經(jīng)活血的作用，板粟、枸杞子有滋陰補(bǔ)腎的效果，同食，對怕寒冷的患者有良好的食療效果。
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