剖腹產(chǎn)后減肥需要關(guān)注四個重點(diǎn)時間段
懷孕期間，女性為了保證孩子的營養(yǎng)，吃得多體重急劇增加。因此，產(chǎn)后減肥成為很多女性關(guān)注的焦點(diǎn)，手臂、大腿、臀部……其中最難減肥的是肚子，特別是剖腹產(chǎn)的女性，因?yàn)槎亲佑袀圆恢朗裁磿r候減肥最好。小編注意到剖腹產(chǎn)后減肥需要注意4個重點(diǎn)時間段。
首先，月子期間不能減肥。這個月，主要讓產(chǎn)婦從產(chǎn)后的虛弱狀態(tài)中恢復(fù)，月子期間母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒需要大量的能量，所以坐在月子期間不要以任何形式減肥恢復(fù)體型，會嚴(yán)重傷害身體。
重點(diǎn)時間段1:產(chǎn)后6周
這個時間段可以適當(dāng)開始減肥，產(chǎn)婦認(rèn)為自己的體力恢復(fù)良好的話，這個時候可以開始減肥。
重點(diǎn)時間段2:產(chǎn)后2個月
產(chǎn)后2個月身體恢復(fù)后，母乳喂養(yǎng)也逐漸減肥，適當(dāng)增加運(yùn)動量，減少一定的食量，改善飲食結(jié)構(gòu)，不要吃熱量過高的食物。
重點(diǎn)時間段3:產(chǎn)后4個月
如果沒有母乳喂養(yǎng)，可以像產(chǎn)前普通人一樣減肥。對于仍在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的母親來說，母乳喂養(yǎng)期間只適用于產(chǎn)后2個月以后的控制方式:適量減少飲食量，適度增加運(yùn)動。
重點(diǎn)時間段4:產(chǎn)后半年
是與脂肪決戰(zhàn)的時候了。否則，脂肪穩(wěn)定地建立村莊的話，減肥會變得困難。主要從控制飲食開始，多吃營養(yǎng)高、熱量低的食物，但不能減少液體的攝取。同時，應(yīng)采用游泳、瑜伽等有效的運(yùn)動減肥方式。
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