新媽媽對(duì)抗產(chǎn)后抑郁癥絕技
典型性病案 “誰(shuí)也不可以碰我兒子”
“誰(shuí)也不可以碰他。”27歲的任女性，如今禁止所有人碰她才滿月的孩子，除開她自身外，別的所有人就算是伸出手去摸一下孩子的臉，她都是會(huì)極其不開心，包含她的老公。她每日都自身24小時(shí)看見孩子，乃至晚上不睡覺(jué)。性子也出現(xiàn)異常狂躁，常常無(wú)原因地鬧脾氣。
“它是典型性的產(chǎn)后抑郁癥，應(yīng)立即就醫(yī)。”北京海淀區(qū)婦幼保健醫(yī)院的婦小兒科辦公室副主任張雪峰醫(yī)生告知新聞?dòng)浾撸殡S著2021年新一輪生育高峰期的來(lái)臨，產(chǎn)后抑郁癥病人總數(shù)也大大增加。
張醫(yī)生表明，在產(chǎn)屋子里常常會(huì)出現(xiàn)那么怪異的一幕：一家人圍住新生嬰兒喜氣洋洋，唯有產(chǎn)婦陰郁著臉，要不發(fā)愣，要不無(wú)緣無(wú)故就鬧脾氣，沒(méi)有人的情況下則擦淚，有時(shí)候還用褥子蒙頭痛哭。張醫(yī)生稱，假如產(chǎn)婦心態(tài)焦慮不安、覺(jué)得“在掙脫中生活”、“生活鋪滿陰云”、覺(jué)得憂傷傷心、“深陷灰暗當(dāng)中”、覺(jué)得精疲力竭、覺(jué)得愚昧無(wú)知或過(guò)多比較敏感、食欲不佳、難以入睡等病癥，便是典型性的產(chǎn)后抑郁癥狀了。
病況剖析 產(chǎn)后3大心理狀態(tài)轉(zhuǎn)變
張醫(yī)生詳盡表述，媽媽們生產(chǎn)后，其心理狀態(tài)會(huì)發(fā)生極大的轉(zhuǎn)變 ，這一轉(zhuǎn)變 相對(duì)性于人體上的更改而言也是極大。一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后女性心理狀態(tài)的轉(zhuǎn)變 可分成三種：最先是產(chǎn)后煩悶：其產(chǎn)生概率約50%-70%，在產(chǎn)后3-6天產(chǎn)生，其臨床癥狀包含：心態(tài)不穩(wěn)、失眠癥、暗暗抽泣、煩悶、專注力不集中化、焦慮情緒等，延遲時(shí)間約為一周上下。
次之是有一些產(chǎn)婦會(huì)發(fā)生比較比較嚴(yán)重的病癥：如憂心忡忡、食欲不佳、沒(méi)精打采，乃至經(jīng)常會(huì)莫名其妙地落淚或?qū)Πl(fā)展前途覺(jué)得陷入絕境，甚至有會(huì)出現(xiàn)負(fù)罪感造成、喪失存活沖動(dòng)，這就是較為嚴(yán)重的產(chǎn)后抑郁癥了。
再度便是產(chǎn)后精神疾病：約有0.14%-0.26%的憂郁癥產(chǎn)婦，會(huì)發(fā)生消沉的情緒、出現(xiàn)幻覺(jué)、臆想、自盡或殺嬰的精神病癥狀，這時(shí)產(chǎn)婦早已比較嚴(yán)重身患“產(chǎn)后精神疾病”。
特別提醒 獨(dú)女更加容易患產(chǎn)后抑郁癥
張醫(yī)生對(duì)新聞?dòng)浾弑砻鳎F(xiàn)階段的產(chǎn)后抑郁癥往往有升高的發(fā)展趨勢(shì)，一是由于當(dāng)今社會(huì)發(fā)展市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作中和生育的矛盾造成 現(xiàn)階段產(chǎn)后抑郁癥多發(fā)。二是大部分家中是獨(dú)生子，當(dāng)母親的對(duì)小孩的期待值當(dāng)然很高，養(yǎng)育工作壓力擴(kuò)大。
現(xiàn)階段生育潮的行為主體由八零后獨(dú)生子一代組成，新父母許多 自身便是獨(dú)生子。格桑覺(jué)得，獨(dú)生子人群特有的心理特征易使產(chǎn)后抑郁癥多發(fā)。從發(fā)展到完婚、孕期、生育，他們基本上一直是家中的管理中心，一旦生完寶寶，一家人的重心點(diǎn)一下子都遷移到新出世的小孩的身上，產(chǎn)婦是多少會(huì)出現(xiàn)迷失的心理狀態(tài)。
應(yīng)對(duì)措施 親屬關(guān)注自我調(diào)整
張醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，精力活力的修復(fù)是防止產(chǎn)后抑郁癥的重要。護(hù)理人員和家人應(yīng)協(xié)助產(chǎn)婦認(rèn)可媽媽的人物角色，積極關(guān)注他們，清除產(chǎn)婦自覺(jué)得軟弱無(wú)能的心理狀態(tài)。產(chǎn)婦自己要留意多歇息，確保充足的睡眠；不必逼迫自己做不愿做的事，維持穩(wěn)定情緒；多和家人溝通交流，有利于緩解內(nèi)心的不悅。
此外，產(chǎn)后抑郁癥徹底能夠防止。產(chǎn)婦自身要維持心情愉快，對(duì)本身的心理狀態(tài)轉(zhuǎn)變 要有目的地操縱，切勿敷衍了事發(fā)展趨勢(shì)抑郁、愁苦。家人要構(gòu)建一個(gè)溫暖和諧的家庭環(huán)境。尤其是老公的貼心、關(guān)懷，對(duì)防止產(chǎn)后抑郁癥至關(guān)重要。切勿只圖小孩，把產(chǎn)婦晾在一邊無(wú)人過(guò)問(wèn)。
暖心提醒
產(chǎn)后抑郁癥的高風(fēng)險(xiǎn)群
1.沒(méi)滿20歲的產(chǎn)婦。
2.單身的單身媽媽。
3.收益少、經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況差、定居標(biāo)準(zhǔn)差的產(chǎn)婦。
4.產(chǎn)婦自己出生于離異家庭。
5.產(chǎn)婦自己在幼年時(shí)期，因爸爸媽媽照料不周到而一直沒(méi)有安全感。
6.產(chǎn)婦在懷孕期，同老公關(guān)聯(lián)不太好或欠缺家人的關(guān)注。
7.產(chǎn)婦受教育程度不高。
8.懷孕前或懷孕期，常發(fā)生情緒失控的狀況。
9.能夠促膝長(zhǎng)談或依靠的家人或盆友非常少。
10.孕期或產(chǎn)后期內(nèi)生活壓力大。
孕婦分娩后中樞神經(jīng)系統(tǒng)并未獲得調(diào)節(jié)，盆骨肌腱還處在松馳情況，腰部肌肉也因?yàn)樵袐D分娩而越來(lái)越比較松馳。
再加上產(chǎn)后照顧小孩要常常低頭，或遇產(chǎn)后惡露排出來(lái)不暢造成血淤骨盆。因而，產(chǎn)后腰疼是許多 媽媽們常常碰到的不便。
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