痛風(fēng)患者的疑問(wèn)：補(bǔ)鈣、蛋白粉和氨糖真的能修復(fù)受損的關(guān)節(jié)嗎？
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)關(guān)節(jié)的劇痛，就像有千萬(wàn)根針在扎！很多病友在緩解期都會(huì)糾結(jié)：要不要補(bǔ)鈣？蛋白粉能不能吃？氨糖對(duì)關(guān)節(jié)到底有沒(méi)有用？這些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑真的能修復(fù)那些被尿酸鹽結(jié)晶傷害過(guò)的關(guān)節(jié)嗎？
一、補(bǔ)鈣：不是所有痛風(fēng)患者都需要
1、血鈣正常無(wú)需額外補(bǔ)
常規(guī)體檢就能查血鈣水平，如果數(shù)值正常，盲目補(bǔ)鈣反而可能加重尿酸鹽沉積。
2、骨質(zhì)疏松才需干預(yù)
長(zhǎng)期服用降尿酸藥或絕經(jīng)期女性，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適鈣劑，同時(shí)監(jiān)測(cè)血鈣和尿鈣。
3、食補(bǔ)更安全
低脂牛奶、北豆腐等食物既能補(bǔ)鈣，又不會(huì)明顯升高嘌呤。
二、蛋白粉：選對(duì)類(lèi)型很重要
1、植物蛋白更友好
大豆分離蛋白粉的嘌呤含量其實(shí)比動(dòng)物蛋白低，急性發(fā)作期也可適量使用。
2、警惕添加成分
某些增肌蛋白粉可能含肌酸等促尿酸合成物質(zhì)，選購(gòu)時(shí)要看配料表。
3、腎功能異常要謹(jǐn)慎
已有痛風(fēng)腎的患者，過(guò)量蛋白質(zhì)會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
三、氨糖：作用存在爭(zhēng)議
1、不能消除尿酸鹽結(jié)晶
氨糖主要針對(duì)骨關(guān)節(jié)炎的軟骨修復(fù)，對(duì)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的尿酸鹽沉積無(wú)效。
2、可能緩解繼發(fā)損傷
長(zhǎng)期痛風(fēng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)面磨損時(shí)，氨糖或許能減輕繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎癥狀。
3、注意藥物相互作用
正在服用降尿酸藥的患者，建議間隔2小時(shí)以上服用氨糖。
四、真正護(hù)關(guān)節(jié)的三大要素
1、控制尿酸是根本
將血尿酸穩(wěn)定在300μmol/L以下，才能阻止新結(jié)晶形成。
2、適度運(yùn)動(dòng)防僵硬
游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，能保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度又不加重?fù)p傷。
3、維生素C和D要充足
每天200mg維生素C可促進(jìn)尿酸排泄，維生素D則有助于鈣質(zhì)利用。
關(guān)節(jié)損傷的修復(fù)是場(chǎng)持久戰(zhàn)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充只是輔助手段。有位堅(jiān)持規(guī)范治療的病友，通過(guò)兩年時(shí)間把尿酸控制在理想范圍，原本變形的關(guān)節(jié)居然逐漸恢復(fù)了輪廓。記住：再貴的補(bǔ)劑也比不上把尿酸降到位，與其糾結(jié)吃哪種營(yíng)養(yǎng)品，不如先做好每次尿酸檢測(cè)！
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