手腕小拇指一側疼痛是什么原因

手腕小拇指一側疼痛可能由尺神經(jīng)卡壓、腕關節(jié)三角纖維軟骨復合體損傷、腱鞘炎、腕管綜合征、外傷等因素引起。
尺神經(jīng)在肘部或腕部受到壓迫時會引起小指側疼痛,常見于長期屈肘工作或睡眠姿勢不當。表現(xiàn)為小指及無名指麻木刺痛,嚴重時出現(xiàn)手部肌肉萎縮。需避免肘部受壓,使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物,必要時行神經(jīng)松解術。
腕關節(jié)三角纖維軟骨復合體損傷多因手腕扭轉動作導致,常見于羽毛球、網(wǎng)球等運動。疼痛集中在尺側腕關節(jié),伴隨關節(jié)彈響和握力下降。需制動休息,急性期冷敷,慢性期可進行關節(jié)腔注射治療。
尺側腕伸肌腱鞘炎常見于頻繁使用手腕動作者,如打字員、廚師。表現(xiàn)為手腕尺側腫脹壓痛,活動時疼痛加劇。治療包括減少手腕活動、佩戴護具、局部理療和消炎藥物應用。
雖然典型癥狀為拇指側麻木,但嚴重時可能放射至小指側。與長期使用鼠標、手機等重復性動作有關。夜間癥狀加重,需通過肌電圖確診,輕癥可用營養(yǎng)神經(jīng)藥物,重癥需手術減壓。
手腕尺側直接撞擊或跌倒時手掌撐地可能導致鉤骨骨折、韌帶拉傷等損傷。急性期出現(xiàn)局部淤血腫脹,需X線檢查排除骨折。治療包括固定制動、消腫止痛,骨折移位需手術復位。
日常應注意避免手腕過度屈伸和旋轉動作,工作時每30分鐘活動手腕。可進行握力球訓練增強腕部肌肉力量,熱敷促進血液循環(huán)。飲食多攝入富含維生素B族的全谷物、深綠色蔬菜,有助于神經(jīng)修復。若疼痛持續(xù)超過兩周或伴明顯無力,需及時就診排除嚴重器質性疾病。睡眠時避免壓迫患側手臂,建議使用記憶棉枕頭保持手腕中立位。
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