老年人關(guān)節(jié)炎如何治療 掌握5個方法應對老年人關(guān)節(jié)炎
老年人關(guān)節(jié)炎可通過藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等方式應對。關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退行性變、炎癥反應、代謝異常、遺傳因素和長期勞損等原因引起。
1、藥物治療：
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等可緩解疼痛和炎癥；軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖有助于延緩關(guān)節(jié)退化；嚴重時可短期使用糖皮質(zhì)激素關(guān)節(jié)腔注射。需注意藥物可能引起胃腸道不適，長期使用需監(jiān)測肝腎功能。
2、物理治療：
熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；低頻脈沖電療能減輕炎癥反應；超聲波治療可改善關(guān)節(jié)活動度。物理治療需在專業(yè)人員指導下進行，急性發(fā)作期應避免熱療。
3、生活方式調(diào)整：
控制體重可減輕關(guān)節(jié)負荷，建議BMI保持在18.5-23.9；選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動；使用手杖、護膝等輔助器具分散關(guān)節(jié)壓力。避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的活動。
4、中醫(yī)治療：
針灸取穴以足三里、陽陵泉等為主，可調(diào)節(jié)氣血運行；推拿手法需輕柔，重點松解關(guān)節(jié)周圍肌肉；中藥熏洗常用艾葉、紅花等藥材，具有溫經(jīng)通絡功效。中醫(yī)治療需辨證施治，避免皮膚破損處操作。
5、手術(shù)治療：
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于早期軟骨損傷；人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于嚴重關(guān)節(jié)畸形患者。術(shù)后需進行系統(tǒng)康復訓練，注意預防深靜脈血栓和感染等并發(fā)癥。
日常飲食建議增加富含omega-3脂肪酸的深海魚類、含硫化合物的大蒜洋蔥等食物，適量補充維生素D和鈣質(zhì)。避免高嘌呤飲食以防痛風性關(guān)節(jié)炎加重。保持規(guī)律作息，睡眠時可在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕減輕壓力。注意關(guān)節(jié)保暖，冬季可使用護膝。建議每天進行30分鐘關(guān)節(jié)活動度訓練，如太極拳、八段錦等低強度運動，動作需緩慢柔和。定期監(jiān)測關(guān)節(jié)功能變化，及時調(diào)整治療方案。
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