關節(jié)炎怎么治療最好 盤點關節(jié)炎的常用5個療法
關節(jié)炎可通過藥物治療、物理治療、運動療法、手術治療、中醫(yī)調理等方式治療。關節(jié)炎通常由關節(jié)退行性變、自身免疫異常、代謝紊亂、感染因素、創(chuàng)傷勞損等原因引起。
1、藥物治療：
非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉、塞來昔布可緩解關節(jié)疼痛腫脹。改善病情抗風濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特適用于類風濕關節(jié)炎。關節(jié)腔注射糖皮質激素或玻璃酸鈉能短期改善癥狀。需在醫(yī)生指導下規(guī)范用藥，避免自行調整劑量。
2、物理治療：
熱敷促進局部血液循環(huán)，冷敷減輕急性期腫脹。超聲波治療可緩解軟組織粘連，紅外線照射改善關節(jié)僵硬。體外沖擊波治療對鈣化性肌腱炎效果顯著。物理治療需持續(xù)2-3個療程，配合其他療法效果更佳。
3、運動療法：
水中運動減輕關節(jié)負重，推薦蛙泳、水中步行。陸地運動選擇騎自行車、太極拳等低沖擊項目。肌力訓練重點加強股四頭肌、臀肌等關節(jié)周圍肌肉。運動強度以次日不出現(xiàn)疼痛加重為度，每周3-5次。
4、手術治療：
關節(jié)鏡清理術適用于半月板損傷或游離體清除。截骨矯形術可矯正膝關節(jié)力線異常。人工關節(jié)置換是終末期骨關節(jié)炎的有效手段。術后需配合康復訓練，逐步恢復關節(jié)功能。
5、中醫(yī)調理：
針灸取穴以足三里、陽陵泉等為主，配合艾灸溫通經絡。中藥熏蒸使用桂枝、紅花等藥材活血化瘀。推拿手法松解關節(jié)周圍軟組織粘連。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免盲目進補。
日常需控制體重減輕關節(jié)負荷，BMI建議控制在18.5-23.9。飲食多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果，補充維生素D促進鈣吸收。避免長時間保持蹲跪姿勢，使用手杖分擔膝關節(jié)壓力。冬季注意關節(jié)保暖，穿戴護膝等防護器具。定期復查評估病情進展，及時調整治療方案。
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