糖尿病患者需注意什么問(wèn)題 糖尿病患者三大問(wèn)題要注意
糖尿病患者需重點(diǎn)關(guān)注血糖監(jiān)測(cè)、飲食管理和并發(fā)癥預(yù)防三大問(wèn)題。血糖監(jiān)測(cè)是控制病情的基礎(chǔ)，飲食管理直接影響血糖水平，并發(fā)癥預(yù)防關(guān)乎長(zhǎng)期健康。
1、血糖監(jiān)測(cè)：
定期監(jiān)測(cè)血糖能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)。空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于10.0mmol/L較為理想。使用血糖儀時(shí)需規(guī)范操作流程，記錄監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。合并高血壓或血脂異常者需增加血壓、血脂檢測(cè)頻率。
2、飲食管理：
每日主食量控制在200-300克，優(yōu)先選擇燕麥、蕎麥等低升糖指數(shù)粗糧。蛋白質(zhì)以魚(yú)蝦、豆制品為主，限制紅肉攝入。烹飪采用蒸煮方式，避免煎炸。進(jìn)餐定時(shí)定量，采用分餐制有助于穩(wěn)定餐后血糖。
3、并發(fā)癥預(yù)防：
每年進(jìn)行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)和神經(jīng)病變篩查。足部每日檢查有無(wú)破損，選擇透氣棉襪和寬松軟底鞋。保持口腔衛(wèi)生，每半年進(jìn)行牙周檢查。出現(xiàn)視物模糊、肢體麻木等癥狀需立即就醫(yī)。
糖尿病患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證7-8小時(shí)睡眠。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖。保持情緒穩(wěn)定，可通過(guò)正念冥想緩解壓力。戒煙限酒，避免空腹飲酒。隨身攜帶含糖食品預(yù)防低血糖，與家屬共同學(xué)習(xí)急救知識(shí)。定期復(fù)查糖化血紅蛋白和肝腎功能，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。
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