做完白內(nèi)障手術(shù)可以吃什么
白內(nèi)障術(shù)后飲食需以清淡易消化、富含抗氧化物質(zhì)的食物為主，主要包括新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白及全谷物三類。
1、深色蔬菜：
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，這兩種類胡蘿卜素可聚集于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，幫助過(guò)濾有害藍(lán)光并中和自由基。術(shù)后每日攝入300克以上焯煮或清炒的深色蔬菜，有助于減輕氧化應(yīng)激對(duì)眼部組織的損傷。
2、漿果類水果：
藍(lán)莓、黑枸杞等漿果含有豐富的花青素，該成分能增強(qiáng)眼部微循環(huán)，促進(jìn)角膜內(nèi)皮細(xì)胞修復(fù)。建議選擇低糖品種每日200克，避免攝入高糖水果導(dǎo)致血糖波動(dòng)影響傷口愈合。
3、深海魚(yú)類：
三文魚(yú)、沙丁魚(yú)提供的ω-3脂肪酸可調(diào)節(jié)眼內(nèi)炎性反應(yīng)，其含有的DHA是視網(wǎng)膜光感受器細(xì)胞膜的重要構(gòu)成物質(zhì)。每周食用3次清蒸或低溫烘烤的深海魚(yú)，每次100-150克為宜。
4、全谷物主食：
燕麥、藜麥等低升糖指數(shù)主食能穩(wěn)定術(shù)后血糖水平，其含有的維生素B族可促進(jìn)視神經(jīng)代謝。每餐用50-80克全谷物替代精制米面，配合充足咀嚼以避免增加胃腸負(fù)擔(dān)。
5、堅(jiān)果種子：
核桃、亞麻籽提供的α-亞麻酸可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為DHA，杏仁中的維生素E具有保護(hù)角膜的作用。每日攝入去殼堅(jiān)果20-30克，選擇原味品種避免鹽分?jǐn)z入過(guò)多引起眼壓波動(dòng)。
術(shù)后三個(gè)月內(nèi)需嚴(yán)格避免辛辣刺激、油炸及腌制食品，烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，減少油煙刺激。可適量飲用菊花枸杞茶等護(hù)眼代茶飲，但需與術(shù)后用藥間隔2小時(shí)以上。保持每日飲水1500-2000毫升，避免用力咳嗽或便秘導(dǎo)致眼壓升高。建議分5-6次少量進(jìn)食，配合適度散步促進(jìn)消化吸收，術(shù)后兩周內(nèi)禁止彎腰拾物、劇烈運(yùn)動(dòng)等可能增加眼壓的行為。若出現(xiàn)惡心嘔吐等消化道癥狀應(yīng)及時(shí)聯(lián)系手術(shù)醫(yī)生。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：眼球發(fā)黃有血絲是怎么改善