右后側(cè)腰疼怎么回事，怎么辦
關(guān)鍵詞：
腰疼
右后側(cè)腰疼可能由腰肌勞損、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腰椎間盤突出、婦科疾病或腎臟疾病等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、體外碎石、康復(fù)訓(xùn)練或手術(shù)治療等方式改善。
1、腰肌勞損：
長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度負(fù)重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。表現(xiàn)為酸痛感在活動(dòng)后加重，休息后緩解。建議避免久坐久站，局部熱敷配合推拿按摩緩解癥狀，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥。
2、泌尿系統(tǒng)結(jié)石：
右側(cè)輸尿管結(jié)石易引發(fā)突發(fā)性絞痛并向會(huì)陰部放射。可能與飲水不足、高尿酸飲食有關(guān)，常伴有血尿、尿頻癥狀。需通過超聲檢查確診，較小結(jié)石可通過多飲水、藥物排石，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。
3、腰椎間盤突出：
椎間盤壓迫神經(jīng)根可引起放射性疼痛伴下肢麻木。與久坐、腰部外傷相關(guān)，咳嗽時(shí)疼痛加重。急性期需臥床休息，配合牽引治療和營養(yǎng)神經(jīng)藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
4、婦科疾病：
女性右側(cè)附件炎、卵巢囊腫等疾病可能引發(fā)牽涉性腰痛。多伴隨月經(jīng)異常、下腹墜脹感。需進(jìn)行婦科超聲和分泌物檢查，根據(jù)感染類型選擇抗生素或中藥調(diào)理，囊腫直徑超過5厘米需手術(shù)干預(yù)。
5、腎臟疾病：
腎盂腎炎或腎結(jié)石會(huì)導(dǎo)致腰部持續(xù)性鈍痛，伴有發(fā)熱、排尿異常。需通過尿常規(guī)和CT檢查鑒別，細(xì)菌感染需足療程抗生素治療，腎積水嚴(yán)重時(shí)需放置輸尿管支架。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單側(cè)負(fù)重，建議每周進(jìn)行3次游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化核心肌群。飲食上每日飲水不少于2000毫升，限制高嘌呤食物攝入，可適當(dāng)食用黑木耳、冬瓜等利尿食材。睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊，側(cè)臥時(shí)在兩膝間放置枕頭減輕腰椎壓力。若疼痛持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
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