肩袖損傷的發(fā)病原因有哪些 肩袖損傷的3個(gè)病因分析

肩袖損傷主要由肩關(guān)節(jié)退行性變、急性外傷及長期過度使用三大因素引起,具體表現(xiàn)為肌腱變性、撕裂及功能受限。
隨著年齡增長,肩袖肌腱血液供應(yīng)減少,膠原纖維排列紊亂,導(dǎo)致肌腱彈性下降。50歲以上人群多見,常伴隨鈣鹽沉積和微觀撕裂,早期表現(xiàn)為抬臂時(shí)隱痛,逐漸發(fā)展為夜間持續(xù)性疼痛。
跌倒時(shí)手掌撐地或突然提拉重物時(shí),岡上肌腱承受巨大牽拉力可能發(fā)生部分或完全撕裂。此類損傷多伴有劇烈疼痛、關(guān)節(jié)彈響及即刻活動(dòng)受限,需通過磁共振檢查明確撕裂范圍。
長期從事投擲、游泳等過頭運(yùn)動(dòng),肌腱與肩峰反復(fù)摩擦引發(fā)炎癥。建筑工人、運(yùn)動(dòng)員等職業(yè)群體高發(fā),初期為運(yùn)動(dòng)后酸脹感,后期可能出現(xiàn)靜息痛和肌力減退,超聲檢查可見肌腱增厚。
預(yù)防肩袖損傷需避免單側(cè)肢體長期負(fù)重,運(yùn)動(dòng)前充分熱身并加強(qiáng)肩周肌群訓(xùn)練。建議采用彈力帶進(jìn)行肩關(guān)節(jié)外旋抗阻練習(xí),日常可進(jìn)行爬墻訓(xùn)練改善活動(dòng)度。烹飪時(shí)減少長時(shí)間顛勺動(dòng)作,伏案工作每40分鐘做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)肩痛伴活動(dòng)障礙時(shí)應(yīng)盡早就醫(yī),延誤治療可能導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)粘連。
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