足底屈趾腱鞘炎怎么治療 足底屈趾腱鞘炎的3個療法詳述
關(guān)鍵詞：
腱鞘炎
足底屈趾腱鞘炎可通過局部制動、物理治療、藥物治療等方式緩解。足底屈趾腱鞘炎通常由慢性勞損、局部感染、解剖結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
1、局部制動：
減少足部活動是基礎(chǔ)治療措施。建議穿硬底鞋或使用足弓支撐墊減輕肌腱張力，急性期需避免跑跳等劇烈運動。夜間可使用支具保持踝關(guān)節(jié)中立位，防止睡眠時肌腱被動牽拉。制動時間一般為2-4周，需配合其他治療手段。
2、物理治療：
超聲波治療能促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次10-15分鐘，療程10次。冷敷適用于急性腫脹期，每日3-4次，每次15分鐘。慢性期可采用蠟療或紅外線照射，緩解肌腱粘連。體外沖擊波治療對鈣化性腱鞘炎效果顯著，每周1次，連續(xù)3-5次。
3、藥物治療：
非甾體抗炎藥如塞來昔布可緩解疼痛和炎癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。局部注射糖皮質(zhì)激素適用于頑固性病例，每年不超過3次。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草等組方，每日1劑外敷。口服軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖對伴發(fā)骨關(guān)節(jié)炎者有益。
日常應(yīng)控制體重減輕足部負(fù)荷，避免長時間站立行走。運動前充分熱身，選擇緩沖性好的運動鞋。可進(jìn)行足底筋膜拉伸訓(xùn)練：坐位伸直患腿，用手將腳趾向背側(cè)牽拉維持30秒，每日3組。飲食注意補充維生素C和蛋白質(zhì)，促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。若保守治療3個月無效或出現(xiàn)肌腱斷裂征兆，需考慮手術(shù)松解腱鞘。
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